Receta de omelette de huevo con champiñones y espinacas de 289.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
289.2 Kcal
🥑 Grasas:
17.51 g
🍞 Carbohidratos:
27.7 g
🍗 Proteínas:
17.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Agrega el aceite de oliva en un sartén a fuego medio- bajo.
- Pica finamente la cebolla y agrégala a la sartén, cocinándola hasta que esté suave.
- Limpia y corta los champiñones en rebanadas, y añádelos a la sartén junto con la cebolla.
- Agrega la espinaca a la mezcla y el jitomate picado, cocina hasta que la espinaca se marchite y el jitomate suelte jugo.
- Bate los huevos en un tazón y vierte la mezcla sobre las verduras en la sartén.
- Cocina a fuego medio-bajo hasta que los bordes estén firmes.
- Con cuidado, da la vuelta al omelette para que se cocine por el otro lado.
- Sirve acompañado de frijoles refritos caseros.
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