

Overnight Avena Quaker® con Moras de 360 Kcal
360 Kcal
🔥 Calorías
2.3 g
🥑 Grasas
47.8 g
🥔 Carbohidratos
39.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Avena en hojuela cruda
1/3 taza
Marca y producto sugerido
Hojuelas de avena integral
Quaker
Leche descremada
1 taza
Marca y producto sugerido
Leche descremada
Aires de campo
Yogurt natural fage
1 taza
Marca y producto sugerido
Yoghurt estilo griego sabor natural
Fage
Mora
3/4 taza
Marca y producto sugerido
Mora azul
Granel
Ajonjolí
A tu gusto
Preparación
1. Vierte todos los ingredientes en un recipiente, plato o vaso y mézclalos.
2. Colócalo en el refrigerador antes de ir a dormir. Consúmelo como desayuno al día siguiente.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Overnight Avena Quaker® con Moras
Micronutrientes | |
Fibra | 10.2 g |
Ácido ascorbico | 22.7 mg |
Potasio | 581 mg |
Calcio | 346.9 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.48 g |
Hierro no hemático | 1.5 mg |
Sodio | 173.8 mg |
Carga Glicémica | 13 |
Grasas poliinsaturadas | 0.69 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 0.52 g |
Colesterol | 10 mg |
Vitamina A | 191.1 mg |
Acido Fólico | 40 mg |
Azúcar | 11.6 g |
Hierro Hemínico | 0.1 mg |
Índice Glicémico | 65 |
Fósforo | 341.8 mg |
Vitamina B6 | - mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | - mg |
Riboflavina | - mg |
Niacina | - mg |
Folato | - mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 2.3 g |
Carbohidratos | 47.8 g |
Proteinas | 39.6 g |