Receta de paletas de mango y yogurt de 197 Kcal

Name: Paletas de mango y yogurt
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: yogurt natural; mango

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

197 Kcal

🥑 Grasas:

7.4 g

🍞 Carbohidratos:

25.5 g

🍗 Proteínas:

9.2 g

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Ingredientes

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Yogurt natural

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Mango

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Preparación

Parte el mango y remueve la pulpa. Colócalo en el procesador y licúa.
Coloca una cucharada de la pulpa de mango en un molde de paletas, luego una cucharada de yogurt, seguido por otra cucharada de pulpa de mango.
Congela durante al menos 5 horas. Sirve como paleta o coloca la paleta en un plato hondo y sirve con cuchara.
Disfruta!

Tabla nutricional para Paletas de mango y yogurt

Micronutrientes
Fibra	1.8 g
Ácido ascorbico	47.2 mg
Potasio	608.4 mg
Calcio	290.5 mg
Grasas monoinsaturadas	2 g
Hierro no hemático	0.2 mg
Sodio	108.3 mg
Carga Glicémica	9.68
Grasas poliinsaturadas	0.2 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	4.8 g
Colesterol	29 mg
Vitamina A	294.1 mg
Acido Fólico	17 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.11 mg
Índice Glicémico	69
Fósforo	215 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg