Receta de palomitas naturales con rodajas de manzana y almendras de 191 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
191 Kcal
🥑 Grasas:
6.8 g
🍞 Carbohidratos:
29.2 g
🍗 Proteínas:
6.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un sartén a fuego medio agrega maíz palomero y tapa el sartén hasta que comiencen a reventar las palomitas naturales . ( tomar la porción indicada)
- Cortar la manzana en rodajas
- Acompañar con las palomitas naturales y las almendras
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Palomitas naturales con rodajas de manzana y almendras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.96 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 215.16 mg |
| Calcio | 66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.31 g |
| Hierro no hemático | 0.49 mg |
| Sodio | 141.56 mg |
| Carga Glicémica | 13.29 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.35 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.53 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 14.62 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 93 |
| Fósforo | 11.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.8 g |
| Carbohidratos | 29.2 g |
| Proteinas | 6.5 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Ensalada con camarones y ciruela asada
Crepas de avena con compota de manzana
Bowl mediterráneo de pollo, couscous y hummus
Ensalada con huevo y frutas
Ensalada tex-mex de res con maíz y frijoles
Huevo con nopales, papaya y café
Ensalada otoñal con nuez y camote
Ensalada mediterránea de quinoa, lenteja y atú…
Poke con quinoa, huevo y aguacate
Ensalada tibia otoñal con espinacas, camote y…
Bowl de calabaza
Omelette con tostada de aguacate y yogur con m…
Error message