Palomitas naturales con rodajas de manzana y almendras de 191 Kcal
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Palomitas naturales con rodajas de manzana y almendras de 191 Kcal

Palomitas naturales con rodajas de manzana y almendras de 191 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

191 Kcal

🥑 Grasas:

6.8 g

🍞 Carbohidratos:

29.2 g

🍗 Proteínas:

6.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. En un sartén a fuego medio agrega maíz palomero y tapa el sartén hasta que comiencen a reventar las palomitas naturales . ( tomar la porción indicada)
  2. Cortar la manzana en rodajas
  3. Acompañar con las palomitas naturales y las almendras
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Palomitas naturales con rodajas de manzana y almendras

Micronutrientes
Fibra 6.96 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 215.16 mg
Calcio 66 mg
Grasas monoinsaturadas 4.31 g
Hierro no hemático 0.49 mg
Sodio 141.56 mg
Carga Glicémica 13.29
Grasas poliinsaturadas 1.35 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.53 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.4 mg
Acido Fólico 14.62 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 93
Fósforo 11.66 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.8 g
Carbohidratos 29.2 g
Proteinas 6.5 g

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