Pan con fresas y chía de 183 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
183 Kcal
🥑 Grasas:
7.3 g
🍞 Carbohidratos:
26.3 g
🍗 Proteínas:
6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
1 pieza
1 taza
Canela en polvo
Preparación
- Picar la fresa y poner sobre el pan integral tostado junto con las semillas de chía y espolvorear canela
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan con fresas y chía
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.4 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 373.01 mg |
| Calcio | 46.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.22 g |
| Hierro no hemático | 2.46 mg |
| Sodio | 101.46 mg |
| Carga Glicémica | 10.41 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.77 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.34 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 46.46 mg |
| Azúcar | 10.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 86 |
| Fósforo | 167.58 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.13 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.23 mg |
| Folato | 45.69 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.3 g |
| Carbohidratos | 26.3 g |
| Proteinas | 6 g |
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