Pan con queso crema y manzana de 165 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
165 Kcal
🥑 Grasas:
6 g
🍞 Carbohidratos:
26.9 g
🍗 Proteínas:
2.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1 pieza
1 pieza
Canela en polvo al gusto
Preparación
- Tuesta el pan integral o usa tostado
- Unta el queso crema sobre el pan tostado
- Corta la manzana en rodajas
- Coloca las rodajas de manzana sobre el queso crema
- Agrega canela en polvo al gusto
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan con queso crema y manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 180.64 mg |
| Calcio | 30.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.59 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 128.16 mg |
| Carga Glicémica | 11.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.42 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.08 g |
| Colesterol | 14.4 mg |
| Vitamina A | 62.97 mg |
| Acido Fólico | 4.96 mg |
| Azúcar | 13.43 g |
| Hierro Hemínico | 0.16 mg |
| Índice Glicémico | 113 |
| Fósforo | 64.29 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.85 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.68 mg |
| Folato | 9.03 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6 g |
| Carbohidratos | 26.9 g |
| Proteinas | 2.9 g |
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