Pan con queso y ajo de 192 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
192 Kcal
🥑 Grasas:
11.5 g
🥔 Carbohidratos:
13.2 g
🍗 Proteínas:
9.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
20.0 gramos
1 , 1/2 cucharadita
1 pieza
Oregano
Ajo
Preparación
- Unta mantequilla en el pan.
- Lleva a dorar a un tostador y cuando este caliente unta ajo y agrega encima el queso parmesano.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan con queso y ajo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.1 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 82.05 mg |
| Calcio | 256.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.22 g |
| Hierro no hemático | 1.01 mg |
| Sodio | 466.8 mg |
| Carga Glicémica | 6.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.46 g |
| Selenio | 4.5 mg |
| Grasas saturadas | 6.81 g |
| Colesterol | 27.8 mg |
| Vitamina A | 70.17 mg |
| Acido Fólico | 29.19 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 196.05 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | 0.24 mcg |
| Magnesio | 30.3 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.01 mg |
| Folato | 13.9 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.5 g |
| Carbohidratos | 13.2 g |
| Proteinas | 9.7 g |
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