Receta de pan francés con miel de maple y huevo revuelto de 223.5 Kcal

Name: Pan francés con miel de maple y huevo revuelto
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: miel de maple; mantequilla de vaca; huevo entero; pan integral; canela; vainilla

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

223.5 Kcal

🥑 Grasas:

10.7 g

🍞 Carbohidratos:

25.4 g

🍗 Proteínas:

8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Miel de maple

3 cucharaditas

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita

Huevo entero

1 pieza

Pan integral

1 pieza

Canela

Vainilla

Preparación

Bate los huevos con la canela y unas gotas de vainilla.
Pasa cada rebanada de pan integral por el huevo batido de los dos lados, solo unos segundos para que se cubra sin deshacerse.
Derrite la mantequilla en un sartén a fuego medio y dora el pan por ambos lados hasta que se sienta firme.
Si sobra huevo batido, cocina en el mismo sartén como huevo revuelto y sírvelo al lado del pan.
Sirve el pan francés caliente, bañado con la miel de maple.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pan francés con miel de maple y huevo revuelto

Micronutrientes
Fibra	1.1 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	122.61 mg
Calcio	42.86 mg
Grasas monoinsaturadas	3.39 g
Hierro no hemático	1.01 mg
Sodio	209.65 mg
Carga Glicémica	6.8
Grasas poliinsaturadas	0.97 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	4.85 g
Colesterol	200.3 mg
Vitamina A	110.57 mg
Acido Fólico	49.87 mg
Azúcar	10.65 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	54
Fósforo	141.29 mg
Vitamina B6	0.05 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.5 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	12.5 mcg
Zinc	- mg