Pan integral con crema de almendras y zarzamora de 234.1 Kcal
Buscar
Pan integral con crema de almendras y zarzamora de 234.1 Kcal

Pan integral con crema de almendras y zarzamora de 234.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

234.1 Kcal

🥑 Grasas:

5.66 g

🍞 Carbohidratos:

33.8 g

🍗 Proteínas:

6.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Untar el pan con la crema de almendras.
  2. Poner como topping las zarzamoras.
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pan integral con crema de almendras y zarzamora

Micronutrientes
Fibra 8.5 g
Ácido ascorbico 30.2 mg
Potasio 457.4 mg
Calcio 116.18 mg
Grasas monoinsaturadas 5.39 g
Hierro no hemático 2.2 mg
Sodio 146.9 mg
Carga Glicémica 11.4
Grasas poliinsaturadas 2.55 g
Selenio 0.4 mg
Grasas saturadas 0.86 g
Colesterol - mg
Vitamina A 56.2 mg
Acido Fólico 37 mg
Azúcar 0.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 79
Fósforo 133.45 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 12.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.66 g
Carbohidratos 33.8 g
Proteinas 6.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Enchiladas de frijol en salsa roja

Enchiladas de frijol en salsa roja

save recipe Tacos de chile poblano

Tacos de chile poblano

save recipe Caldo de lentejas con papa

Caldo de lentejas con papa

save recipe Taquitos de aguacate con verdura

Taquitos de aguacate con verdura

save recipe Albóndigas veganas

Albóndigas veganas

save recipe Tostadas con rajas

Tostadas con rajas

save recipe Papas con verdura y frijol

Papas con verdura y frijol

save recipe Pimientos rellenos con quinoa y frijol

Pimientos rellenos con quinoa y frijol

save recipe Pasta con salsa de aguacate

Pasta con salsa de aguacate

save recipe Mollete vegano

Mollete vegano

save recipe Gorditas veganas

Gorditas veganas

save recipe Pan con garbanzo molido y aguacate

Pan con garbanzo molido y aguacate

Error message