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Pan tostado con aguacate, garbanzo y paprika

Pan tostado con aguacate, garbanzo y paprika

270 Kcal

🔥 Calorías

8.8 g

🥑 Grasas

40.1 g

🥔 Carbohidratos

10.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

4 piezas

1/2 taza

1/3 pieza

Sal

Libre

Limón

Libre

Paprika

Libre

Preparación

1. Tostar el pan

2. Agregar el garbanzo, tomate cherry picado y aguacate sobre el pan

3. Añadir limón, sal y paprika sobre todo y disfrutar

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan tostado con aguacate, garbanzo y paprika

Micronutrientes

Fibra

9 g

Ácido ascorbico

15.57 mg

Potasio

699.93 mg

Calcio

66.36 mg

Grasas monoinsaturadas

1.2635 g

Hierro no hemático

3.96 mg

Sodio

102 mg

Carga Glicémica

7

Grasas poliinsaturadas

1.8695 g

Selenio

3 mg

Grasas saturadas

1.2345 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

61.12 mg

Acido Fólico

48.36 mg

Azúcar

6.2 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

31

Fósforo

212.77 mg

Vitamina B6

0.027 mg

Vitamina B12

0.0015 mcg

Magnesio

14.55 mg

Tiamina

0.048 mg

Riboflavina

0.0315 mg

Niacina

0.582 mg

Folato

5.85 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.8 g

Carbohidratos

40.1 g

Proteinas

10.4 g

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