

Pan tostado con aguacate, garbanzo y paprika de 270 Kcal
270 Kcal
🔥 Calorías
8.8 g
🥑 Grasas
40.1 g
🥔 Carbohidratos
10.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate cherry
4 piezas

Marca y producto sugerido
Jitomate cherry orgánico
Campo vivo
Pan integral tostado
1 pieza

Marca y producto sugerido
Pan tostado cero cero
Bimbo
Garbanzo cocido
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Garbanzo
Great value
Aguacate
1/3 pieza
Sal
A tu gusto
Limón
A tu gusto
Paprika
A tu gusto
Preparación
1. Tostar el pan
2. Agregar el garbanzo, tomate cherry picado y aguacate sobre el pan
3. Añadir limón, sal y paprika sobre todo y disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con aguacate, garbanzo y paprika
Micronutrientes | |
Fibra | 9 g |
Ácido ascorbico | 15.57 mg |
Potasio | 699.93 mg |
Calcio | 66.36 mg |
Grasas monoinsaturadas | 1.26 g |
Hierro no hemático | 3.96 mg |
Sodio | 102 mg |
Carga Glicémica | 7 |
Grasas poliinsaturadas | 1.87 g |
Selenio | 3 mg |
Grasas saturadas | 1.23 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 61.12 mg |
Acido Fólico | 48.36 mg |
Azúcar | 6.2 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 31 |
Fósforo | 212.77 mg |
Vitamina B6 | 0.03 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 14.55 mg |
Tiamina | 0.05 mg |
Riboflavina | 0.03 mg |
Niacina | 0.58 mg |
Folato | 5.85 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 8.8 g |
Carbohidratos | 40.1 g |
Proteinas | 10.4 g |