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Pan tostado con aguacate, garbanzo y paprika de 270 Kcal

Pan tostado con aguacate, garbanzo y paprika de 270 Kcal

270 Kcal

🔥 Calorías

8.8 g

🥑 Grasas

40.1 g

🥔 Carbohidratos

10.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate cherry
4 piezas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Jitomate cherry orgánico
Campo vivo
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Pan integral tostado
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pan tostado cero cero
Bimbo
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Garbanzo cocido
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Garbanzo
Great value
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Aguacate
1/3 pieza
Propiedades
Sal
A tu gusto
Limón
A tu gusto
Paprika
A tu gusto

Preparación

1. Tostar el pan

2. Agregar el garbanzo, tomate cherry picado y aguacate sobre el pan

3. Añadir limón, sal y paprika sobre todo y disfrutar

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan tostado con aguacate, garbanzo y paprika

Micronutrientes
Fibra 9 g
Ácido ascorbico 15.57 mg
Potasio 699.93 mg
Calcio 66.36 mg
Grasas monoinsaturadas 1.26 g
Hierro no hemático 3.96 mg
Sodio 102 mg
Carga Glicémica 7
Grasas poliinsaturadas 1.87 g
Selenio 3 mg
Grasas saturadas 1.23 g
Colesterol - mg
Vitamina A 61.12 mg
Acido Fólico 48.36 mg
Azúcar 6.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 31
Fósforo 212.77 mg
Vitamina B6 0.03 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.55 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.58 mg
Folato 5.85 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.8 g
Carbohidratos 40.1 g
Proteinas 10.4 g

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