Pan tostado con aguacate, garbanzo y paprika por Avena Salud
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270 Kcal
🔥 Calorías
8.8 g
🥑 Grasas
40.1 g
🥔 Carbohidratos
10.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1 pieza
1/2 taza
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Tostar el pan
2. Agregar el garbanzo, tomate cherry picado y aguacate sobre el pan
3. Añadir limón, sal y paprika sobre todo y disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con aguacate, garbanzo y paprika
Micronutrientes
Fibra
9 g
Ácido ascorbico
15.57 mg
Potasio
699.93 mg
Calcio
66.36 mg
Grasas monoinsaturadas
1.26 g
Hierro no hemático
3.96 mg
Sodio
102 mg
Carga Glicémica
7
Grasas poliinsaturadas
1.87 g
Selenio
3 mg
Grasas saturadas
1.23 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
61.12 mg
Acido Fólico
48.36 mg
Azúcar
6.2 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
31
Fósforo
212.77 mg
Vitamina B6
0.03 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
14.55 mg
Tiamina
0.05 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.58 mg
Folato
5.85 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.8 g
Carbohidratos
40.1 g
Proteinas
10.4 g
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