Pan tostado con aguacate, garbanzo y paprika de 270 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
270 Kcal
🥑 Grasas:
8.8 g
🍞 Carbohidratos:
40.1 g
🍗 Proteínas:
10.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 taza
1 pieza
4 piezas
Sal
Limón
Paprika
Preparación
- Tostar el pan
- Agregar el garbanzo, tomate cherry picado y aguacate sobre el pan
- Añadir limón, sal y paprika sobre todo y disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con aguacate, garbanzo y paprika
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9 g |
| Ácido ascorbico | 15.57 mg |
| Potasio | 699.93 mg |
| Calcio | 66.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.26 g |
| Hierro no hemático | 3.96 mg |
| Sodio | 102 mg |
| Carga Glicémica | 13.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.87 g |
| Selenio | 3 mg |
| Grasas saturadas | 1.23 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 61.12 mg |
| Acido Fólico | 48.36 mg |
| Azúcar | 6.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 98 |
| Fósforo | 212.77 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.58 mg |
| Folato | 5.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.8 g |
| Carbohidratos | 40.1 g |
| Proteinas | 10.4 g |
Quizás te pueda interesar
Tostadas de tinga de pollo
Bistec de res con puré de papa
Medallón de atún con costra de ajonjolí
Pescado empapelado con quinoa
Bowl con surimi
Chilaquiles con queso
Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal
Chilaquiles con pollo
Pasta con surimi
Pescado a la mostaza y lentejas
Entomatadas de pimientos y queso
Bowl de arroz, garbanzo y pollo
Error message