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Pan tostado con cottage y jitomate

Guardar receta en favoritos Pan tostado con cottage y jitomate

170.2 Kcal

🔥 Calorías

7.3 g

🥑 Grasas

17.7 g

🥔 Carbohidratos

9.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

3 cucharadas

1 cucharadita

Sal y pimienta

Libre

Hojas de hierbabuena

Libre

Preparación

1. Corta el jitomate en rebanadas

2. Toma tu pan tostado, agrega una cucharadas de cottage, después las rebanadas de jitomate y agrega unas gotas de aceite de oliva, por último sazonalo con sal y pimienta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan tostado con cottage y jitomate

Micronutrientes

Fibra

1.4 g

Ácido ascorbico

13.7 mg

Potasio

345.09 mg

Calcio

57.27 mg

Grasas monoinsaturadas

4.27 g

Hierro no hemático

1.23 mg

Sodio

288.61 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.9 g

Selenio

4.9 mg

Grasas saturadas

1.52 g

Colesterol

4 mg

Vitamina A

55.6 mg

Acido Fólico

22.57 mg

Azúcar

2.2 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

137.58 mg

Vitamina B6

0.12 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

14.55 mg

Tiamina

0.12 mg

Riboflavina

0.09 mg

Niacina

1.37 mg

Folato

22.8 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.3 g

Carbohidratos

17.7 g

Proteinas

9.2 g

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