Pan tostado con cottage y jitomate
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170.2 Kcal
🔥 Calorías
7.3 g
🥑 Grasas
17.7 g
🥔 Carbohidratos
9.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 pieza
1 cucharadita
Libre
Libre
Preparación
1. Corta el jitomate en rebanadas
2. Toma tu pan tostado, agrega una cucharadas de cottage, después las rebanadas de jitomate y agrega unas gotas de aceite de oliva, por último sazonalo con sal y pimienta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con cottage y jitomate
Micronutrientes
Fibra
1.4 g
Ácido ascorbico
13.7 mg
Potasio
345.09 mg
Calcio
57.27 mg
Grasas monoinsaturadas
4.27 g
Hierro no hemático
1.23 mg
Sodio
288.61 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.9 g
Selenio
4.9 mg
Grasas saturadas
1.52 g
Colesterol
4 mg
Vitamina A
55.6 mg
Acido Fólico
22.57 mg
Azúcar
2.2 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
137.58 mg
Vitamina B6
0.12 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
14.55 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.09 mg
Niacina
1.37 mg
Folato
22.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.3 g
Carbohidratos
17.7 g
Proteinas
9.2 g
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