Pan tostado con mermelada y plátano de 153 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
153 Kcal
🥑 Grasas:
1.4 g
🍞 Carbohidratos:
34.2 g
🍗 Proteínas:
2.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 1/2 cucharaditas
1/2 pieza
Preparación
- Unta la mermelada sobre el pan.
- Agrega el plátano picado encima y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con mermelada y plátano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.58 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 267.64 mg |
| Calcio | 18.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.28 g |
| Hierro no hemático | 1.15 mg |
| Sodio | 88.8 mg |
| Carga Glicémica | 16.56 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.17 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.25 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.38 mg |
| Acido Fólico | 10.6 mg |
| Azúcar | 17 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 145 |
| Fósforo | 50.65 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.15 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.98 mg |
| Folato | 16.65 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.4 g |
| Carbohidratos | 34.2 g |
| Proteinas | 2.3 g |
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