Receta de pan tostado con plátano de 112 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
112 Kcal
🥑 Grasas:
1.4 g
🍞 Carbohidratos:
24.2 g
🍗 Proteínas:
2.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta el plátano en rodajas y colócalo sobre el pan tostado. ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Pan tostado con plátano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.5 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 257.65 mg |
| Calcio | 16.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.28 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 88.6 mg |
| Carga Glicémica | 11.76 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.17 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.25 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 10.5 mg |
| Azúcar | 8.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 50.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.15 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.98 mg |
| Folato | 16.65 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.4 g |
| Carbohidratos | 24.2 g |
| Proteinas | 2.2 g |
Preguntas frecuentes
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