Pan tostado con plátano de 112 Kcal
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Pan tostado con plátano de 112 Kcal

Pan tostado con plátano de 112 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

112 Kcal

🥑 Grasas:

1.4 g

🥔 Carbohidratos:

24.2 g

🍗 Proteínas:

2.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Corta el plátano en rodajas y colócalo sobre el pan tostado. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Pan tostado con plátano

Micronutrientes
Fibra 1.5 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 257.65 mg
Calcio 16.2 mg
Grasas monoinsaturadas 0.28 g
Hierro no hemático 1.1 mg
Sodio 88.6 mg
Carga Glicémica 11.76
Grasas poliinsaturadas 0.17 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.25 g
Colesterol - mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 10.5 mg
Azúcar 8.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 97
Fósforo 50.6 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 29.15 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.98 mg
Folato 16.65 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.4 g
Carbohidratos 24.2 g
Proteinas 2.2 g

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