Pan tostado con queso cottage
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234 Kcal
🔥 Calorías
8.8 g
🥑 Grasas
30.4 g
🥔 Carbohidratos
11 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 pieza
2 cucharadas
Preparación
1. Toma tu pan tostado y agrega el queso junto con las almendras y acompaña con manzana cortada
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con queso cottage
Micronutrientes
Fibra
4.14 g
Ácido ascorbico
6.2 mg
Potasio
293.6 mg
Calcio
52.76 mg
Grasas monoinsaturadas
4.84 g
Hierro no hemático
1.1 mg
Sodio
284.16 mg
Carga Glicémica
5.6
Grasas poliinsaturadas
1.64 g
Selenio
4.9 mg
Grasas saturadas
1.27 g
Colesterol
4 mg
Vitamina A
15.5 mg
Acido Fólico
9.47 mg
Azúcar
13.2 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
38
Fósforo
122.84 mg
Vitamina B6
0.07 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
19.85 mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.68 mg
Folato
9.03 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.8 g
Carbohidratos
30.4 g
Proteinas
11 g
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