Pan tostado con queso cottage de 234 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
234 Kcal
🥑 Grasas:
8.8 g
🍞 Carbohidratos:
30.4 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 pieza
1 pieza
2 cucharadas
Preparación
- Toma tu pan tostado y agrega el queso junto con las almendras y acompaña con manzana cortada
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con queso cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.14 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 293.6 mg |
| Calcio | 52.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.84 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 284.16 mg |
| Carga Glicémica | 11.67 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.64 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.27 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 15.5 mg |
| Acido Fólico | 9.47 mg |
| Azúcar | 13.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 128 |
| Fósforo | 122.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.85 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.68 mg |
| Folato | 9.03 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.8 g |
| Carbohidratos | 30.4 g |
| Proteinas | 11 g |
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