Pan tostado con queso cottage de 234 Kcal
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Pan tostado con queso cottage de 234 Kcal

Pan tostado con queso cottage de 234 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

234 Kcal

🥑 Grasas:

8.8 g

🥔 Carbohidratos:

30.4 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Toma tu pan tostado y agrega el queso junto con las almendras y acompaña con manzana cortada

Tabla nutricional para Pan tostado con queso cottage

Micronutrientes
Fibra 4.14 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 293.6 mg
Calcio 52.76 mg
Grasas monoinsaturadas 4.84 g
Hierro no hemático 1.1 mg
Sodio 284.16 mg
Carga Glicémica 11.67
Grasas poliinsaturadas 1.64 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.27 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 15.5 mg
Acido Fólico 9.47 mg
Azúcar 13.2 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 128
Fósforo 122.84 mg
Vitamina B6 0.07 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.85 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.68 mg
Folato 9.03 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.8 g
Carbohidratos 30.4 g
Proteinas 11 g

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