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Pan tostado con queso cottage y vinagre balsámico

Pan tostado con queso cottage y vinagre balsámico

161 Kcal

🔥 Calorías

7.4 g

🥑 Grasas

15.6 g

🥔 Carbohidratos

8.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas

1/3 pieza

Arúgula

Libre

Vinagre balsámico

Libre

Sal y pimienta

Libre

Preparación

1. Tuesta el pan.

2. Agrega una cama de arúgula y encima coloca el queso cottage, aguacate y vinagre balsámico.

3. Agrega sal y pimienta al gusto y disfruta.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan tostado con queso cottage y vinagre balsámico

Micronutrientes

Fibra

1.6 g

Ácido ascorbico

2.47 mg

Potasio

282.32 mg

Calcio

49.76 mg

Grasas monoinsaturadas

0.9335 g

Hierro no hemático

1.26 mg

Sodio

286.8 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.7895 g

Selenio

4.9 mg

Grasas saturadas

1.5445 g

Colesterol

4 mg

Vitamina A

28.82 mg

Acido Fólico

26.33 mg

Azúcar

2.2 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

124.08 mg

Vitamina B6

0.027 mg

Vitamina B12

0.0015 mcg

Magnesio

14.55 mg

Tiamina

0.048 mg

Riboflavina

0.0315 mg

Niacina

0.582 mg

Folato

5.85 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.4 g

Carbohidratos

15.6 g

Proteinas

8.9 g

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