Pan tostado con queso cottage y vinagre balsámico de 161 Kcal
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Pan tostado con queso cottage y vinagre balsámico de 161 Kcal

Pan tostado con queso cottage y vinagre balsámico de 161 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

161 Kcal

🥑 Grasas:

7.4 g

🥔 Carbohidratos:

15.6 g

🍗 Proteínas:

8.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
1/3 pieza
Arúgula
Vinagre balsámico
Sal y pimienta

Preparación

  1. Tuesta el pan.
  2. Agrega una cama de arúgula y encima coloca el queso cottage, aguacate y vinagre balsámico.
  3. Agrega sal y pimienta al gusto y disfruta.

Tabla nutricional para Pan tostado con queso cottage y vinagre balsámico

Micronutrientes
Fibra 1.6 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 282.32 mg
Calcio 49.76 mg
Grasas monoinsaturadas 0.93 g
Hierro no hemático 1.26 mg
Sodio 286.8 mg
Carga Glicémica 6.08
Grasas poliinsaturadas 0.79 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.54 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 28.82 mg
Acido Fólico 26.33 mg
Azúcar 2.2 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 90
Fósforo 124.08 mg
Vitamina B6 0.03 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.55 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.58 mg
Folato 5.85 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.4 g
Carbohidratos 15.6 g
Proteinas 8.9 g

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