Pan tostado con queso cottage y vinagre balsámico
161 Kcal
🔥 Calorías
7.4 g
🥑 Grasas
15.6 g
🥔 Carbohidratos
8.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
3 cucharadas
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Tuesta el pan.
2. Agrega una cama de arúgula y encima coloca el queso cottage, aguacate y vinagre balsámico.
3. Agrega sal y pimienta al gusto y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con queso cottage y vinagre balsámico
Micronutrientes
Fibra
1.6 g
Ácido ascorbico
2.47 mg
Potasio
282.32 mg
Calcio
49.76 mg
Grasas monoinsaturadas
0.9335 g
Hierro no hemático
1.26 mg
Sodio
286.8 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.7895 g
Selenio
4.9 mg
Grasas saturadas
1.5445 g
Colesterol
4 mg
Vitamina A
28.82 mg
Acido Fólico
26.33 mg
Azúcar
2.2 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
124.08 mg
Vitamina B6
0.027 mg
Vitamina B12
0.0015 mcg
Magnesio
14.55 mg
Tiamina
0.048 mg
Riboflavina
0.0315 mg
Niacina
0.582 mg
Folato
5.85 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.4 g
Carbohidratos
15.6 g
Proteinas
8.9 g
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