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Pan tostado de tahini y jitomate

Pan tostado de tahini y jitomate

264 Kcal

🔥 Calorías

13 g

🥑 Grasas

34.4 g

🥔 Carbohidratos

7.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

4 piezas

1 cucharada

1 taza

Pimienta

Libre

Preparación

1. Tostar el pan y agregar el tahini, jitomate y pimienta

2. Acompañar con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan tostado de tahini y jitomate

Micronutrientes

Fibra

11.1 g

Ácido ascorbico

43.1 mg

Potasio

537.45 mg

Calcio

135.2 mg

Grasas monoinsaturadas

4.5635 g

Hierro no hemático

3.7 mg

Sodio

115.8 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

5.4195 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

1.7345 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

45.9 mg

Acido Fólico

65.9 mg

Azúcar

8 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

223.27 mg

Vitamina B6

0.027 mg

Vitamina B12

0.0015 mcg

Magnesio

14.55 mg

Tiamina

0.048 mg

Riboflavina

0.0315 mg

Niacina

0.582 mg

Folato

5.85 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

13 g

Carbohidratos

34.4 g

Proteinas

7.3 g

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