

Pan tostado de tahini y jitomate de 264 Kcal
264 Kcal
🔥 Calorías
13 g
🥑 Grasas
34.4 g
🥔 Carbohidratos
7.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate cherry
4 piezas
Marca y producto sugerido
Jitomate cherry orgánico
Campo vivo
Pan integral tostado
1 pieza
Marca y producto sugerido
Pan tostado cero cero
Bimbo
Tahini
1 cucharada
Marca y producto sugerido
Pasta de ajonjolí
Yaleh
Frambuesa
1 taza
Marca y producto sugerido
Frambuesa
Driscoll's
Pimienta
A tu gusto
Preparación
1. Tostar el pan y agregar el tahini, jitomate y pimienta
2. Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado de tahini y jitomate
Micronutrientes | |
Fibra | 11.1 g |
Ácido ascorbico | 43.1 mg |
Potasio | 537.45 mg |
Calcio | 135.2 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.56 g |
Hierro no hemático | 3.7 mg |
Sodio | 115.8 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 5.42 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 1.73 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 45.9 mg |
Acido Fólico | 65.9 mg |
Azúcar | 8 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 223.27 mg |
Vitamina B6 | 0.03 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 14.55 mg |
Tiamina | 0.05 mg |
Riboflavina | 0.03 mg |
Niacina | 0.58 mg |
Folato | 5.85 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 13 g |
Carbohidratos | 34.4 g |
Proteinas | 7.3 g |