Panela asada con nopal de 134 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
134 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🍞 Carbohidratos:
8.6 g
🍗 Proteínas:
8.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/3 pieza
40.0 gramos
Preparación
- En un sartén caliente, agrega el nopal y cocina hasta el termino de tu preferencia
- Después agrega el queso panela y permite que se dore por ambos lados
- Sirve la panela intercalado con el nopal y acompaña con aguacate.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Panela asada con nopal
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 14.97 mg |
| Potasio | 539.18 mg |
| Calcio | 497.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.42 g |
| Hierro no hemático | 1.16 mg |
| Sodio | 31.92 mg |
| Carga Glicémica | 0.05 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.67 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.82 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 77.62 mg |
| Acido Fólico | 23.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 1 |
| Fósforo | 34.4 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 8.6 g |
| Proteinas | 8.6 g |
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