Papilla de avena y manzana cocida de 128 Kcal
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Papilla de avena y manzana cocida de 128 Kcal

Papilla de avena y manzana cocida de 128 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

128 Kcal

🥑 Grasas:

1.5 g

🍞 Carbohidratos:

28.1 g

🍗 Proteínas:

3.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient
Gotas de extracto de vainilla
Canela en polvo

Preparación

  1. Cuece la avena y la manzana sin cáscara con canela y extracto de vainilla.
  2. Una vez que estén cocidas, machácalas hasta formar una papilla.
  3. Agrega un poco de manzana extra.

Tabla nutricional para Papilla de avena y manzana cocida

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 122.4 mg
Calcio 16.76 mg
Grasas monoinsaturadas 0.39 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 1.86 mg
Carga Glicémica 14.3
Grasas poliinsaturadas 0.51 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.25 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.4 mg
Acido Fólico 3.1 mg
Azúcar 11.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 103
Fósforo 106.46 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.5 g
Carbohidratos 28.1 g
Proteinas 3.5 g

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