Papilla de brócoli, pollo y garbanzo por Avena Salud
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195 Kcal
🔥 Calorías
3 g
🥑 Grasas
27.1 g
🥔 Carbohidratos
17 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/2 taza
1/2 taza
Libre
Preparación
1. Cocer los garbanzos con agua.
2. Lavar, picar y cocer al vapor el brócoli.
3. Cortar en cubos y cocer al vapor el pollo.
4. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta obtener la consistencia de papilla. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de brócoli, pollo y garbanzo
Micronutrientes
Fibra
9 g
Ácido ascorbico
69.4 mg
Potasio
579.1 mg
Calcio
80.4 mg
Grasas monoinsaturadas
0.66 g
Hierro no hemático
3.2 mg
Sodio
63.62 mg
Carga Glicémica
7
Grasas poliinsaturadas
1.22 g
Selenio
8.3 mg
Grasas saturadas
0.4 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
132.3 mg
Acido Fólico
61.3 mg
Azúcar
4 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
31
Fósforo
255.74 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
19.32 mg
Tiamina
0.06 mg
Riboflavina
0.11 mg
Niacina
0.51 mg
Folato
99.36 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
3 g
Carbohidratos
27.1 g
Proteinas
17 g
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