Receta de papilla de camote, zanahoria y naranja de 226 Kcal

Name: Papilla de camote, zanahoria y naranja
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: naranja; zanahoria cruda picada/rallada; manzana; camote; canela; agua

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

226 Kcal

🥑 Grasas:

0.8 g

🍞 Carbohidratos:

53.8 g

🍗 Proteínas:

3.4 g

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Ingredientes

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Naranja

2 piezas Detalles Comprar

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Camote

1/3 taza Detalles Comprar

Canela

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Agua

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Preparación

Lavar, pelar y picar el camote, la zanahoria y la manzana. Cocer por separado.
Agregar la canela al camote y dejar cocer.
Lavar, partir por mitad y exprimir las naranjas.
Licuar ó procesar todos los ingredientes. Servir.

Tabla nutricional para Papilla de camote, zanahoria y naranja

Micronutrientes
Fibra	9.4 g
Ácido ascorbico	102.63 mg
Potasio	603.2 mg
Calcio	102.68 mg
Grasas monoinsaturadas	0.05 g
Hierro no hemático	1 mg
Sodio	54.12 mg
Carga Glicémica	24.24
Grasas poliinsaturadas	0.26 g
Selenio	8.87 mg
Grasas saturadas	0.12 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	1739.58 mg
Acido Fólico	68.6 mg
Azúcar	25.3 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	181
Fósforo	73.93 mg
Vitamina B6	0.22 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	28.18 mg
Tiamina	0.2 mg
Riboflavina	0.13 mg
Niacina	1.16 mg
Folato	60.94 mcg
Zinc	- mg