Papilla de camote, zanahoria y naranja de 226 Kcal
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Papilla de camote, zanahoria y naranja de 226 Kcal

Papilla de camote, zanahoria y naranja de 226 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

226 Kcal

🥑 Grasas:

0.8 g

🍞 Carbohidratos:

53.8 g

🍗 Proteínas:

3.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient
1 pieza buy ingredient
1/3 taza buy ingredient
Canela
Agua

Preparación

  1. Lavar, pelar y picar el camote, la zanahoria y la manzana. Cocer por separado.
  2. Agregar la canela al camote y dejar cocer.
  3. Lavar, partir por mitad y exprimir las naranjas.
  4. Licuar ó procesar todos los ingredientes. Servir.

Tabla nutricional para Papilla de camote, zanahoria y naranja

Micronutrientes
Fibra 9.4 g
Ácido ascorbico 102.63 mg
Potasio 603.2 mg
Calcio 102.68 mg
Grasas monoinsaturadas 0.05 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 54.12 mg
Carga Glicémica 24.24
Grasas poliinsaturadas 0.26 g
Selenio 8.87 mg
Grasas saturadas 0.12 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1739.58 mg
Acido Fólico 68.6 mg
Azúcar 25.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 181
Fósforo 73.93 mg
Vitamina B6 0.22 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 28.18 mg
Tiamina 0.2 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 1.16 mg
Folato 60.94 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.8 g
Carbohidratos 53.8 g
Proteinas 3.4 g

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