Receta de papilla de camote, zanahoria y naranja de 226 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
226 Kcal
🥑 Grasas:
0.8 g
🍞 Carbohidratos:
53.8 g
🍗 Proteínas:
3.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar, pelar y picar el camote, la zanahoria y la manzana. Cocer por separado.
- Agregar la canela al camote y dejar cocer.
- Lavar, partir por mitad y exprimir las naranjas.
- Licuar ó procesar todos los ingredientes. Servir.
Tabla nutricional para Papilla de camote, zanahoria y naranja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.4 g |
| Ácido ascorbico | 102.63 mg |
| Potasio | 603.2 mg |
| Calcio | 102.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.05 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 54.12 mg |
| Carga Glicémica | 24.24 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.26 g |
| Selenio | 8.87 mg |
| Grasas saturadas | 0.12 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1739.58 mg |
| Acido Fólico | 68.6 mg |
| Azúcar | 25.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 181 |
| Fósforo | 73.93 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 28.18 mg |
| Tiamina | 0.2 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 1.16 mg |
| Folato | 60.94 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.8 g |
| Carbohidratos | 53.8 g |
| Proteinas | 3.4 g |
Preguntas frecuentes
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