Receta de papilla de carne de res de 73 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
73 Kcal
🥑 Grasas:
3.2 g
🍞 Carbohidratos:
4.2 g
🍗 Proteínas:
7.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Agua
Preparación
- Parte el tomate a la mitad y retira las semillas. Córtalo en cuatro.
- Calienta el agua y cuece la carne con el jitomate. Al estar suave la carne, escurre el exceso de agua y muele la papilla. Permite que enfríe ligeramente y sirve.
Tabla nutricional para Papilla de carne de res
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.3 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 363 mg |
| Calcio | 14.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.29 g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 24.91 mg |
| Carga Glicémica | 0.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.18 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.59 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 47.3 mg |
| Acido Fólico | 16.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 26.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.2 g |
| Carbohidratos | 4.2 g |
| Proteinas | 7.2 g |
Preguntas frecuentes
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