Receta de papilla de coliflor con manzana de 83 Kcal

Name: Papilla de coliflor con manzana
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: coliflor cocida; manzana

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

83 Kcal

🥑 Grasas:

0.8 g

🍞 Carbohidratos:

19.8 g

🍗 Proteínas:

2.6 g

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Ingredientes

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Coliflor cocida

1 taza Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Preparación

Pela la manzana, remueve el centro y parte en cubos.
Lava y corta la coliflor en floretes pequeños.
Agrega 1/2 taza de agua a una olla junto con la manzana y coliflor. Hierve hasta que ambas estén suaves. Procesa, removiendo parte del agua dependiendo de la consistencia que esté comiendo tu bebé.

Tabla nutricional para Papilla de coliflor con manzana

Micronutrientes
Fibra	5.5 g
Ácido ascorbico	61.6 mg
Potasio	299.8 mg
Calcio	26.36 mg
Grasas monoinsaturadas	0.05 g
Hierro no hemático	0.6 mg
Sodio	19.81 mg
Carga Glicémica	6.36
Grasas poliinsaturadas	0.33 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.12 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	6.7 mg
Acido Fólico	58.1 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	53
Fósforo	51.66 mg
Vitamina B6	0.25 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	16.55 mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	0.61 mg
Folato	58.18 mcg
Zinc	- mg