Papilla de coliflor con manzana de 83 Kcal
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Papilla de coliflor con manzana de 83 Kcal

Papilla de coliflor con manzana de 83 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

83 Kcal

🥑 Grasas:

0.8 g

🍞 Carbohidratos:

19.8 g

🍗 Proteínas:

2.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Pela la manzana, remueve el centro y parte en cubos.
  2. Lava y corta la coliflor en floretes pequeños.
  3. Agrega 1/2 taza de agua a una olla junto con la manzana y coliflor. Hierve hasta que ambas estén suaves. Procesa, removiendo parte del agua dependiendo de la consistencia que esté comiendo tu bebé.

Tabla nutricional para Papilla de coliflor con manzana

Micronutrientes
Fibra 5.5 g
Ácido ascorbico 61.6 mg
Potasio 299.8 mg
Calcio 26.36 mg
Grasas monoinsaturadas 0.05 g
Hierro no hemático 0.6 mg
Sodio 19.81 mg
Carga Glicémica 6.36
Grasas poliinsaturadas 0.33 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.12 g
Colesterol - mg
Vitamina A 6.7 mg
Acido Fólico 58.1 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 53
Fósforo 51.66 mg
Vitamina B6 0.25 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 16.55 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.61 mg
Folato 58.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.8 g
Carbohidratos 19.8 g
Proteinas 2.6 g

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