Receta de papilla de coliflor con manzana de 83 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
83 Kcal
🥑 Grasas:
0.8 g
🍞 Carbohidratos:
19.8 g
🍗 Proteínas:
2.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pela la manzana, remueve el centro y parte en cubos.
- Lava y corta la coliflor en floretes pequeños.
- Agrega 1/2 taza de agua a una olla junto con la manzana y coliflor. Hierve hasta que ambas estén suaves. Procesa, removiendo parte del agua dependiendo de la consistencia que esté comiendo tu bebé.
Tabla nutricional para Papilla de coliflor con manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.5 g |
| Ácido ascorbico | 61.6 mg |
| Potasio | 299.8 mg |
| Calcio | 26.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.05 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 19.81 mg |
| Carga Glicémica | 6.36 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.33 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.12 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 6.7 mg |
| Acido Fólico | 58.1 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 53 |
| Fósforo | 51.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16.55 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.61 mg |
| Folato | 58.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.8 g |
| Carbohidratos | 19.8 g |
| Proteinas | 2.6 g |
Preguntas frecuentes
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