Papilla de frambuesa, plátano y avena de 185 Kcal
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Papilla de frambuesa, plátano y avena de 185 Kcal

Papilla de frambuesa, plátano y avena de 185 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

185 Kcal

🥑 Grasas:

2.3 g

🍞 Carbohidratos:

40.5 g

🍗 Proteínas:

5.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
Agua

Preparación

  1. Lavar y desinfectar las frambuesas.
  2. Pelar y partir el plátano.
  3. Licuar o procesar todos los ingredientes con un poco de agua de ser necesario. Servir

Tabla nutricional para Papilla de frambuesa, plátano y avena

Micronutrientes
Fibra 11.4 g
Ácido ascorbico 35.8 mg
Potasio 402.2 mg
Calcio 40.1 mg
Grasas monoinsaturadas 0.48 g
Hierro no hemático 1.7 mg
Sodio 1.3 mg
Carga Glicémica 19.86
Grasas poliinsaturadas 0.86 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.32 g
Colesterol - mg
Vitamina A 10.3 mg
Acido Fólico 42.5 mg
Azúcar 12.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 149
Fósforo 121.7 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.3 g
Carbohidratos 40.5 g
Proteinas 5.3 g

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