Papilla de frambuesa, plátano y avena de 185 Kcal
185 Kcal
🔥 Calorías
2.3 g
🥑 Grasas
40.5 g
🥔 Carbohidratos
5.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Plátano
1/2 pieza
Frambuesa
1 taza
Avena en hojuela cruda
1/3 taza
Agua
A tu gusto
Preparación
1. Lavar y desinfectar las frambuesas.
2. Pelar y partir el plátano.
3. Licuar o procesar todos los ingredientes con un poco de agua de ser necesario. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de frambuesa, plátano y avena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.4 g |
| Ácido ascorbico | 35.8 mg |
| Potasio | 402.2 mg |
| Calcio | 40.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.48 g |
| Hierro no hemático | 1.7 mg |
| Sodio | 1.3 mg |
| Carga Glicémica | 19.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.86 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.32 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 10.3 mg |
| Acido Fólico | 42.5 mg |
| Azúcar | 12.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 117 |
| Fósforo | 121.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.3 g |
| Carbohidratos | 40.5 g |
| Proteinas | 5.3 g |
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