

Papilla de frambuesa, plátano y avena de 185 Kcal
185 Kcal
🔥 Calorías
2.3 g
🥑 Grasas
40.5 g
🥔 Carbohidratos
5.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Plátano
1/2 pieza
Frambuesa
1 taza
Avena en hojuela cruda
1/3 taza
Agua
A tu gusto
Preparación
1. Lavar y desinfectar las frambuesas.
2. Pelar y partir el plátano.
3. Licuar o procesar todos los ingredientes con un poco de agua de ser necesario. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de frambuesa, plátano y avena
Micronutrientes | |
Fibra | 11.4 g |
Ácido ascorbico | 35.8 mg |
Potasio | 402.2 mg |
Calcio | 40.1 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.48 g |
Hierro no hemático | 1.7 mg |
Sodio | 1.3 mg |
Carga Glicémica | 19.4 |
Grasas poliinsaturadas | 0.86 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 0.32 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 10.3 mg |
Acido Fólico | 42.5 mg |
Azúcar | 12.3 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 117 |
Fósforo | 121.7 mg |
Vitamina B6 | 0.2 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 14.6 mg |
Tiamina | - mg |
Riboflavina | - mg |
Niacina | 0.4 mg |
Folato | 10.8 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 2.3 g |
Carbohidratos | 40.5 g |
Proteinas | 5.3 g |