Receta de papilla de fresa, pera y canela de 100 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
100 Kcal
🥑 Grasas:
0.6 g
🍞 Carbohidratos:
25.2 g
🍗 Proteínas:
1.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pela la pera y cortarla en trozos pequeños
- Cocina los trozos de pera, a fuego lento, por 10 minutos
- Lava bien las fresas y córtala en trozos.
- Licúa o tritura las frutas hasta lograr consistencia de papilla y sirve con una pizca de canela.
Tabla nutricional para Papilla de fresa, pera y canela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.8 g |
| Ácido ascorbico | 101 mg |
| Potasio | 355.2 mg |
| Calcio | 33.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.09 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 2.47 mg |
| Carga Glicémica | 9.83 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.29 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 46.3 mg |
| Acido Fólico | 45.6 mg |
| Azúcar | 16 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 78 |
| Fósforo | 48.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.83 mg |
| Folato | 45.51 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.6 g |
| Carbohidratos | 25.2 g |
| Proteinas | 1.4 g |
Preguntas frecuentes
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