Receta de papilla de fresa, pera y canela de 100 Kcal

Name: Papilla de fresa, pera y canela
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pera; fresa; canela; agua

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

100 Kcal

🥑 Grasas:

0.6 g

🍞 Carbohidratos:

25.2 g

🍗 Proteínas:

1.4 g

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Ingredientes

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Pera

1/2 pieza Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Canela

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Agua

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Preparación

Pela la pera y cortarla en trozos pequeños
Cocina los trozos de pera, a fuego lento, por 10 minutos
Lava bien las fresas y córtala en trozos.
Licúa o tritura las frutas hasta lograr consistencia de papilla y sirve con una pizca de canela.

Tabla nutricional para Papilla de fresa, pera y canela

Micronutrientes
Fibra	5.8 g
Ácido ascorbico	101 mg
Potasio	355.2 mg
Calcio	33.86 mg
Grasas monoinsaturadas	0.09 g
Hierro no hemático	0.9 mg
Sodio	2.47 mg
Carga Glicémica	9.83
Grasas poliinsaturadas	0.29 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.03 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	46.3 mg
Acido Fólico	45.6 mg
Azúcar	16 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	78
Fósforo	48.6 mg
Vitamina B6	0.1 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	0.83 mg
Folato	45.51 mcg
Zinc	- mg