Papilla de frijoles con plátano por Avena Salud
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213 Kcal
🔥 Calorías
0.8 g
🥑 Grasas
32.4 g
🥔 Carbohidratos
8.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 pieza
1/2 taza
Libre
Preparación
1. Cocer los frijoles
2. Pelar y partir el plátano.
3. Licuar ó procesar todos los ingredientes. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de frijoles con plátano
Micronutrientes
Fibra
8.6 g
Ácido ascorbico
4.6 mg
Potasio
508.6 mg
Calcio
26.18 mg
Grasas monoinsaturadas
0.06 g
Hierro no hemático
2 mg
Sodio
1.49 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
0.23 g
Selenio
1 mg
Grasas saturadas
0.19 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
44.66 mg
Acido Fólico
137.94 mg
Azúcar
6.6 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
120.4 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
0.8 g
Carbohidratos
32.4 g
Proteinas
8.1 g
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