Papilla de frijoles con plátano de 213 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
213 Kcal
🥑 Grasas:
0.8 g
🍞 Carbohidratos:
32.4 g
🍗 Proteínas:
8.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/4 pieza
Agua
Preparación
- Cocer los frijoles
- Pelar y partir el plátano.
- Licuar ó procesar todos los ingredientes. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de frijoles con plátano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.6 g |
| Ácido ascorbico | 4.6 mg |
| Potasio | 508.6 mg |
| Calcio | 26.18 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.06 g |
| Hierro no hemático | 2 mg |
| Sodio | 1.49 mg |
| Carga Glicémica | 13.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.23 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 0.19 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.66 mg |
| Acido Fólico | 137.94 mg |
| Azúcar | 6.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 83 |
| Fósforo | 120.4 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.8 g |
| Carbohidratos | 32.4 g |
| Proteinas | 8.1 g |
Quizás te pueda interesar
Tostadas con guacamole y champiñón
Tostadas con queso y aguacate
Smoothie de chocofresa con pan
Chocopeanutbutter smoothie
Tortitas de arroz con fresas
Manzana con queso cottage
Tacos de pollo
Fresas con granola
Atún con aguacate
Tacos dorados de aguacate con aderezo fit
Ensalada de surimi
Pan con crema de almendras y smoothie
Error message