Papilla de frutos rojos de 184 Kcal
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Papilla de frutos rojos de 184 Kcal

Papilla de frutos rojos de 184 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

184 Kcal

🥑 Grasas:

1.9 g

🍞 Carbohidratos:

42.3 g

🍗 Proteínas:

4.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
1 taza buy ingredient
Agua

Preparación

  1. Lavar, desinfectar y picar las frutas.
  2. Hervir todos los ingredientes durante 10 min y después licuar o procesar todos los ingredientes. Servir.

Tabla nutricional para Papilla de frutos rojos

Micronutrientes
Fibra 19.5 g
Ácido ascorbico 151.3 mg
Potasio 616 mg
Calcio 88.06 mg
Grasas monoinsaturadas 0.17 g
Hierro no hemático 2.1 mg
Sodio 1.66 mg
Carga Glicémica 9.78
Grasas poliinsaturadas 0.9 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.02 g
Colesterol - mg
Vitamina A 92.9 mg
Acido Fólico 98.8 mg
Azúcar 21.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 72
Fósforo 54.84 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.9 g
Carbohidratos 42.3 g
Proteinas 4.8 g

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