Papilla de frutos rojos y ciruela de 167 Kcal
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Papilla de frutos rojos y ciruela de 167 Kcal

Papilla de frutos rojos y ciruela de 167 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

167 Kcal

🥑 Grasas:

1.3 g

🍞 Carbohidratos:

39.9 g

🍗 Proteínas:

3.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Lavar y picar la ciruela. Cocer al vapor.
  2. Lavar, desinfectar y picar la fresa.
  3. Lava y desinfectar las frambuesas.
  4. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta obtener la consistencia de papilla. Servir.

Tabla nutricional para Papilla de frutos rojos y ciruela

Micronutrientes
Fibra 12.6 g
Ácido ascorbico 132.7 mg
Potasio 509.4 mg
Calcio 53.56 mg
Grasas monoinsaturadas 0.17 g
Hierro no hemático 1.4 mg
Sodio 1.66 mg
Carga Glicémica 12.78
Grasas poliinsaturadas 0.67 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.02 g
Colesterol - mg
Vitamina A 50.8 mg
Acido Fólico 71.8 mg
Azúcar 24.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 96
Fósforo 54.84 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.3 g
Carbohidratos 39.9 g
Proteinas 3.3 g

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