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Papilla de frutos rojos y ciruela por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Papilla de frutos rojos y ciruela por Avena Salud

167 Kcal

🔥 Calorías

1.3 g

🥑 Grasas

39.9 g

🥔 Carbohidratos

3.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 taza

1/2 pieza

Preparación

1. Lavar y picar la ciruela. Cocer al vapor.

2. Lavar, desinfectar y picar la fresa.

3. Lava y desinfectar las frambuesas.

4. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta obtener la consistencia de papilla. Servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Papilla de frutos rojos y ciruela

Micronutrientes

Fibra

12.6 g

Ácido ascorbico

132.7 mg

Potasio

509.4 mg

Calcio

53.56 mg

Grasas monoinsaturadas

0.17 g

Hierro no hemático

1.4 mg

Sodio

1.66 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.67 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.02 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

50.8 mg

Acido Fólico

71.8 mg

Azúcar

24.1 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

54.84 mg

Vitamina B6

0.08 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

21.58 mg

Tiamina

0.03 mg

Riboflavina

0.03 mg

Niacina

0.65 mg

Folato

39.84 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

1.3 g

Carbohidratos

39.9 g

Proteinas

3.3 g

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