Papilla de frutos rojos y ciruela por Avena Salud
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167 Kcal
🔥 Calorías
1.3 g
🥑 Grasas
39.9 g
🥔 Carbohidratos
3.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
Preparación
1. Lavar y picar la ciruela. Cocer al vapor.
2. Lavar, desinfectar y picar la fresa.
3. Lava y desinfectar las frambuesas.
4. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta obtener la consistencia de papilla. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de frutos rojos y ciruela
Micronutrientes
Fibra
12.6 g
Ácido ascorbico
132.7 mg
Potasio
509.4 mg
Calcio
53.56 mg
Grasas monoinsaturadas
0.17 g
Hierro no hemático
1.4 mg
Sodio
1.66 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.67 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.02 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
50.8 mg
Acido Fólico
71.8 mg
Azúcar
24.1 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
54.84 mg
Vitamina B6
0.08 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
21.58 mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.65 mg
Folato
39.84 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
1.3 g
Carbohidratos
39.9 g
Proteinas
3.3 g
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