Receta de papilla de manzana y zumo de toronja de 109 Kcal

Name: Papilla de manzana y zumo de toronja
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: toronja; manzana

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

109 Kcal

🥑 Grasas:

0.4 g

🍞 Carbohidratos:

28.4 g

🍗 Proteínas:

1.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Toronja

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Manzana

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Preparación

Lavar, partir por mitad y exprimir la toronja. Reservar el zumo.
Lavar y partir en cubos pequeños la manzana.
Licuar ambos ingredientes hasta lograr la consistencia de papilla. Servir.

Tabla nutricional para Papilla de manzana y zumo de toronja

Micronutrientes
Fibra	4.4 g
Ácido ascorbico	92.3 mg
Potasio	348.1 mg
Calcio	53.36 mg
Grasas monoinsaturadas	0.01 g
Hierro no hemático	0.4 mg
Sodio	1.06 mg
Carga Glicémica	9.02
Grasas poliinsaturadas	0.05 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.03 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	10.3 mg
Acido Fólico	19.3 mg
Azúcar	22.9 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	63
Fósforo	40.86 mg
Vitamina B6	0.14 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	19.9 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.13 mg
Niacina	0.4 mg
Folato	19.38 mcg
Zinc	- mg