Receta de papilla de manzana y zumo de toronja de 109 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
109 Kcal
🥑 Grasas:
0.4 g
🍞 Carbohidratos:
28.4 g
🍗 Proteínas:
1.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar, partir por mitad y exprimir la toronja. Reservar el zumo.
- Lavar y partir en cubos pequeños la manzana.
- Licuar ambos ingredientes hasta lograr la consistencia de papilla. Servir.
Tabla nutricional para Papilla de manzana y zumo de toronja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.4 g |
| Ácido ascorbico | 92.3 mg |
| Potasio | 348.1 mg |
| Calcio | 53.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 1.06 mg |
| Carga Glicémica | 9.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.05 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 10.3 mg |
| Acido Fólico | 19.3 mg |
| Azúcar | 22.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 63 |
| Fósforo | 40.86 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.9 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 19.38 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.4 g |
| Carbohidratos | 28.4 g |
| Proteinas | 1.2 g |
Preguntas frecuentes
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