Papilla de papa, maiz y tomates de 188.2 Kcal
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Papilla de papa, maiz y tomates de 188.2 Kcal

Papilla de papa, maiz y tomates de 188.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

188.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.7 g

🍞 Carbohidratos:

34.1 g

🍗 Proteínas:

4.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Cocer los granos de elote.
  2. Lavar, pelar, picar y cocer las papas.
  3. Lavar y picar el jitomate.
  4. Licuar todos ingredientes hasta lograr consistencia de papilla y servir.

Tabla nutricional para Papilla de papa, maiz y tomates

Micronutrientes
Fibra 4.5 g
Ácido ascorbico 27.83 mg
Potasio 256.55 mg
Calcio 17.67 mg
Grasas monoinsaturadas 4.04 g
Hierro no hemático 0.83 mg
Sodio 12.21 mg
Carga Glicémica 16.45
Grasas poliinsaturadas 1.27 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.98 g
Colesterol - mg
Vitamina A 63.72 mg
Acido Fólico 61.8 mg
Azúcar 3.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 121
Fósforo 141.14 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.7 g
Carbohidratos 34.1 g
Proteinas 4.6 g

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