Papilla de papa, pescado y plátano de 143 Kcal
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Papilla de papa, pescado y plátano de 143 Kcal

Papilla de papa, pescado y plátano de 143 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

143 Kcal

🥑 Grasas:

0.9 g

🥔 Carbohidratos:

26.5 g

🍗 Proteínas:

9.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
Agua

Preparación

  1. Cocer al vapor el pescado .
  2. Pelar, picar y cocer las papas.
  3. Pelar y picar los plátanos
  4. Licuar ó procesar todos los ingredientes.Servir

Tabla nutricional para Papilla de papa, pescado y plátano

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 13.87 mg
Potasio 215.2 mg
Calcio 11 mg
Grasas monoinsaturadas - g
Hierro no hemático 0.4 mg
Sodio 13 mg
Carga Glicémica 13.85
Grasas poliinsaturadas 0.05 g
Selenio 5.6 mg
Grasas saturadas 0.3 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 24.3 mg
Acido Fólico 17.6 mg
Azúcar 7.3 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 106
Fósforo 41.62 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.9 g
Carbohidratos 26.5 g
Proteinas 9.1 g

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