Papilla de papa,zanahoria, calabacita y ejotes. por Avena Salud
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128 Kcal
🔥 Calorías
1.6 g
🥑 Grasas
26.3 g
🥔 Carbohidratos
4.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
1/2 pieza
1 pieza
Preparación
1. Lavar, pelar, picar y cocer las papas y la zanahoria por separado.
2. Lavar y cocer al vapor la calabacita y el ejote.
3. Licuar ó procesar todos los ingredientes.Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de papa,zanahoria, calabacita y ejotes.
Micronutrientes
Fibra
6.4 g
Ácido ascorbico
30.77 mg
Potasio
480 mg
Calcio
69.63 mg
Grasas monoinsaturadas
0.03 g
Hierro no hemático
1.3 mg
Sodio
48.2 mg
Carga Glicémica
38.7
Grasas poliinsaturadas
0.23 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.08 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
568.6 mg
Acido Fólico
63.6 mg
Azúcar
0.6 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
101
Fósforo
99.51 mg
Vitamina B6
0.13 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
19.02 mg
Tiamina
0.13 mg
Riboflavina
0.14 mg
Niacina
1.47 mg
Folato
32.95 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
1.6 g
Carbohidratos
26.3 g
Proteinas
4.7 g
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