Papilla de papa,zanahoria, calabacita y ejotes. de 128 Kcal
Buscar
Papilla de papa,zanahoria, calabacita y ejotes. de 128 Kcal

Papilla de papa,zanahoria, calabacita y ejotes. de 128 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

128 Kcal

🥑 Grasas:

1.6 g

🍞 Carbohidratos:

26.3 g

🍗 Proteínas:

4.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Lavar, pelar, picar y cocer las papas y la zanahoria por separado.
  2. Lavar y cocer al vapor la calabacita y el ejote.
  3. Licuar ó procesar todos los ingredientes.Servir.

Tabla nutricional para Papilla de papa,zanahoria, calabacita y ejotes.

Micronutrientes
Fibra 6.4 g
Ácido ascorbico 30.77 mg
Potasio 480 mg
Calcio 69.63 mg
Grasas monoinsaturadas 0.03 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 48.2 mg
Carga Glicémica 10.67
Grasas poliinsaturadas 0.23 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.08 g
Colesterol - mg
Vitamina A 568.6 mg
Acido Fólico 63.6 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 131
Fósforo 99.51 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.02 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 1.47 mg
Folato 32.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.6 g
Carbohidratos 26.3 g
Proteinas 4.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sandwich de tempeh

Sandwich de tempeh

save recipe Burrito vegetariano

Burrito vegetariano

save recipe Sándwich integral de huevo y verdura

Sándwich integral de huevo y verdura

save recipe Ceviche de salmón en tacos con aguacate

Ceviche de salmón en tacos con aguacate

save recipe Ensalada de verduras con pechuga de pavo

Ensalada de verduras con pechuga de pavo

save recipe Tofu salteado con verduras

Tofu salteado con verduras

save recipe Huevo con ejote

Huevo con ejote

save recipe Salmon kebab con chips camote

Salmon kebab con chips camote

save recipe Salteado de pollo con camote y pimiento

Salteado de pollo con camote y pimiento

save recipe Filete de pescado con espárragos

Filete de pescado con espárragos

save recipe Tostadas de picadillo de pavo

Tostadas de picadillo de pavo

save recipe Pasta de atún y pesto

Pasta de atún y pesto

Error message