Papilla de pescado y verduras de 155 Kcal
Buscar
Papilla de pescado y verduras de 155 Kcal

Papilla de pescado y verduras de 155 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

155 Kcal

🥑 Grasas:

1.06 g

🍞 Carbohidratos:

24.5 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Agua

Preparación

  1. Cocer el pescado.
  2. Lavar, pelar, picar y cocer papa y zanahoria.
  3. Cocer al vapor los chícharos.
  4. Licuar ó procesar todos los ingredientes. Servir

Tabla nutricional para Papilla de pescado y verduras

Micronutrientes
Fibra 5.2 g
Ácido ascorbico 18.57 mg
Potasio 313.2 mg
Calcio 35.02 mg
Grasas monoinsaturadas 0.04 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 57.46 mg
Carga Glicémica 12.35
Grasas poliinsaturadas 0.2 g
Selenio 5.6 mg
Grasas saturadas 0.25 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 570.4 mg
Acido Fólico 44.5 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 149
Fósforo 91.72 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.08 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.98 mg
Folato 38.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.06 g
Carbohidratos 24.5 g
Proteinas 11.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Taquitos de huevo con aguacate y fruta

Taquitos de huevo con aguacate y fruta

save recipe Arroz con pollo y verduras

Arroz con pollo y verduras

save recipe Pollo con brócoli

Pollo con brócoli

save recipe Sopa de lentejas con papa

Sopa de lentejas con papa

save recipe Picadillo con papa , chayote y aguacate

Picadillo con papa , chayote y aguacate

save recipe Pasta con carne y verduras

Pasta con carne y verduras

save recipe Pollo con arroz, zanahoria y aguacate

Pollo con arroz, zanahoria y aguacate

save recipe Burritos de pollo con frijoles

Burritos de pollo con frijoles

save recipe Tortitas de carne con ejotes y puré de camote

Tortitas de carne con ejotes y puré de camote

save recipe Arroz integral con pollo y verduras

Arroz integral con pollo y verduras

save recipe Sopa con garbanzos y queso panela

Sopa con garbanzos y queso panela

save recipe Lomo en salsa con verduras

Lomo en salsa con verduras

Error message