

Papilla de pescado y verduras de 155 Kcal
155 Kcal
🔥 Calorías
1.06 g
🥑 Grasas
24.5 g
🥔 Carbohidratos
11.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Chícharo cocido sin vaina
1/4 taza

Marca y producto sugerido
Chícharos frescos congelados
Great value
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Zanahoria
Granel
Papa cocida
1/2 pieza

Marca y producto sugerido
Papa blanca alfa
Granel
Pescado blanco
40.0 gramos

Marca y producto sugerido
Filete de tilapia
Granel
Agua
A tu gusto
Preparación
1. Cocer el pescado.
2. Lavar, pelar, picar y cocer papa y zanahoria.
3. Cocer al vapor los chícharos.
4. Licuar ó procesar todos los ingredientes. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de pescado y verduras
Micronutrientes | |
Fibra | 5.2 g |
Ácido ascorbico | 18.57 mg |
Potasio | 313.2 mg |
Calcio | 35.02 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.04 g |
Hierro no hemático | 1 mg |
Sodio | 57.46 mg |
Carga Glicémica | 41.6 |
Grasas poliinsaturadas | 0.2 g |
Selenio | 5.6 mg |
Grasas saturadas | 0.25 g |
Colesterol | 6 mg |
Vitamina A | 570.4 mg |
Acido Fólico | 44.5 mg |
Azúcar | 0.6 g |
Hierro Hemínico | 0.12 mg |
Índice Glicémico | 149 |
Fósforo | 91.72 mg |
Vitamina B6 | 0.11 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 22.08 mg |
Tiamina | 0.12 mg |
Riboflavina | 0.06 mg |
Niacina | 0.98 mg |
Folato | 38.16 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 1.06 g |
Carbohidratos | 24.5 g |
Proteinas | 11.2 g |