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Papilla de pescado y verduras de 155 Kcal

Papilla de pescado y verduras de 155 Kcal

155 Kcal

🔥 Calorías

1.06 g

🥑 Grasas

24.5 g

🥔 Carbohidratos

11.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Chícharo cocido sin vaina
1/4 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Chícharos frescos congelados
Great value
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Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Zanahoria
Granel
Comprar
Papa cocida
1/2 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Papa blanca alfa
Granel
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Pescado blanco
40.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Filete de tilapia
Granel
Comprar
Agua
A tu gusto

Preparación

1. Cocer el pescado.

2. Lavar, pelar, picar y cocer papa y zanahoria.

3. Cocer al vapor los chícharos.

4. Licuar ó procesar todos los ingredientes. Servir

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Papilla de pescado y verduras

Micronutrientes
Fibra 5.2 g
Ácido ascorbico 18.57 mg
Potasio 313.2 mg
Calcio 35.02 mg
Grasas monoinsaturadas 0.04 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 57.46 mg
Carga Glicémica 41.6
Grasas poliinsaturadas 0.2 g
Selenio 5.6 mg
Grasas saturadas 0.25 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 570.4 mg
Acido Fólico 44.5 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 149
Fósforo 91.72 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.08 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.98 mg
Folato 38.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.06 g
Carbohidratos 24.5 g
Proteinas 11.2 g

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