Papilla de pescado y verduras de 155 Kcal
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Papilla de pescado y verduras de 155 Kcal

Papilla de pescado y verduras de 155 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

155 Kcal

🥑 Grasas:

1.06 g

🍞 Carbohidratos:

24.5 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Agua

Preparación

  1. Cocer el pescado.
  2. Lavar, pelar, picar y cocer papa y zanahoria.
  3. Cocer al vapor los chícharos.
  4. Licuar ó procesar todos los ingredientes. Servir

Tabla nutricional para Papilla de pescado y verduras

Micronutrientes
Fibra 5.2 g
Ácido ascorbico 18.57 mg
Potasio 313.2 mg
Calcio 35.02 mg
Grasas monoinsaturadas 0.04 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 57.46 mg
Carga Glicémica 12.35
Grasas poliinsaturadas 0.2 g
Selenio 5.6 mg
Grasas saturadas 0.25 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 570.4 mg
Acido Fólico 44.5 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 149
Fósforo 91.72 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.08 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.98 mg
Folato 38.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.06 g
Carbohidratos 24.5 g
Proteinas 11.2 g

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