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Receta de papilla de piña con manzana y plátano de 165 Kcal

Receta de papilla de piña con manzana y plátano de 165 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

165 Kcal

🥑 Grasas:

0.5 g

🍞 Carbohidratos:

43.3 g

🍗 Proteínas:

1.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña
3/4 taza Detalles Comprar
Manzana
1 pieza Detalles Comprar
Plátano
1/2 pieza Detalles Comprar

Preparación

  1. Lavar, pelar y picar la piña
  2. Lavar, pelar y partir la manzana.
  3. Pelar y partir el plátano.
  4. Licuar ó procesar todos los ingredientes. Servir

Tabla nutricional para Papilla de piña con manzana y plátano

Micronutrientes
Fibra 5.7 g
Ácido ascorbico 30.2 mg
Potasio 477.3 mg
Calcio 25.18 mg
Grasas monoinsaturadas 0.01 g
Hierro no hemático 0.9 mg
Sodio 2.8 mg
Carga Glicémica 21.6
Grasas poliinsaturadas 0.05 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.13 g
Colesterol - mg
Vitamina A 12.1 mg
Acido Fólico 26.4 mg
Azúcar 29.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 149
Fósforo 33.48 mg
Vitamina B6 0.38 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 34.78 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 1.13 mg
Folato 37.54 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.5 g
Carbohidratos 43.3 g
Proteinas 1.6 g

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

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