Papilla de plátano, durazno y frambuesa de 172 Kcal
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Papilla de plátano, durazno y frambuesa de 172 Kcal

Papilla de plátano, durazno y frambuesa de 172 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

172 Kcal

🥑 Grasas:

1.2 g

🥔 Carbohidratos:

41.7 g

🍗 Proteínas:

3.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Lavar, picar y cocer al vapor el durazno.
  2. Lavar y desinfectar las frambuesas.
  3. Pelar y rebanar los plátanos.
  4. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr la consistencia de papilla, servir.

Tabla nutricional para Papilla de plátano, durazno y frambuesa

Micronutrientes
Fibra 11.7 g
Ácido ascorbico 46.4 mg
Potasio 703.2 mg
Calcio 36.74 mg
Grasas monoinsaturadas 0.21 g
Hierro no hemático 1.1 mg
Sodio 0.5 mg
Carga Glicémica 17.28
Grasas poliinsaturadas 0.54 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.13 g
Colesterol - mg
Vitamina A 93 mg
Acido Fólico 47.8 mg
Azúcar 24.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 126
Fósforo 57.5 mg
Vitamina B6 0.25 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 28.37 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 1.64 mg
Folato 16.92 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.2 g
Carbohidratos 41.7 g
Proteinas 3.5 g

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