Papilla de plátano, durazno y frambuesa de 172 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
172 Kcal
🥑 Grasas:
1.2 g
🥔 Carbohidratos:
41.7 g
🍗 Proteínas:
3.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1 taza
2 piezas
Preparación
- Lavar, picar y cocer al vapor el durazno.
- Lavar y desinfectar las frambuesas.
- Pelar y rebanar los plátanos.
- Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr la consistencia de papilla, servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de plátano, durazno y frambuesa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.7 g |
| Ácido ascorbico | 46.4 mg |
| Potasio | 703.2 mg |
| Calcio | 36.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.21 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 0.5 mg |
| Carga Glicémica | 17.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.54 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.13 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 93 mg |
| Acido Fólico | 47.8 mg |
| Azúcar | 24.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 126 |
| Fósforo | 57.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 28.37 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.64 mg |
| Folato | 16.92 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.2 g |
| Carbohidratos | 41.7 g |
| Proteinas | 3.5 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de mozzarella y garbanzos
Panela asada con nopal y fruta
Sopa de lentejas y jitomate con mozzarella
Ensalada de lentejas y mozzarella
Tacos de lechuga y carne Molida
Nopal asado con queso y pico de gallo
Lentejas con carne molida
Jitomate relleno de carne molida
Frijoles con carne molida
Lentejas guisadas con salmón
Molletes de panela con nopales
Salmon con ensalada de lentejas
Error message