Receta de papilla de pollo, ejote, jitomate y cilantro de 75 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
75 Kcal
🥑 Grasas:
1.9 g
🍞 Carbohidratos:
9.1 g
🍗 Proteínas:
9.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
30.0 gramos
1 pieza
Cilantro
Agua
Preparación
- Cortar en trozos y cocer el pollo en agua.
- Lavar y desinfectar el cilantro.
- Lavar y picar el jitomate y el ejote, agregar una vez que el pollo esté casi cocido, dejar cocer las verduras y después proceder a licuar todos los ingredientes junto con el cilantro desinfectado. Servir la papilla.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de pollo, ejote, jitomate y cilantro
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 19.8 mg |
| Potasio | 419.5 mg |
| Calcio | 42.14 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.22 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 26.44 mg |
| Carga Glicémica | 1.37 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.38 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.26 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 69.8 mg |
| Acido Fólico | 38 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 100.77 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 11.34 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.17 mg |
| Folato | 37.74 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.9 g |
| Carbohidratos | 9.1 g |
| Proteinas | 9.2 g |
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