Papilla de pollo, papa y esparragos
137 Kcal
🔥 Calorías
4.1 g
🥑 Grasas
22.4 g
🥔 Carbohidratos
11.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/2 taza
1/2 pieza
Preparación
1. Lavar y picar la verdura.
2. Lavar, pelar y picar la papa.
3. Partir en trozos pequeños el pollo.
4. Cocer bien al vapor todos los ingredientes.
5. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr consistencia de papilla y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de pollo, papa y esparragos
Micronutrientes
Fibra
6 g
Ácido ascorbico
25.17 mg
Potasio
307 mg
Calcio
52.82 mg
Grasas monoinsaturadas
0.1263 g
Hierro no hemático
1.3 mg
Sodio
33.53 mg
Carga Glicémica
36.7
Grasas poliinsaturadas
0.3482 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
0.2678 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
73.3 mg
Acido Fólico
159.9 mg
Azúcar
0.6 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
153.09 mg
Vitamina B6
0.0378 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
11.34 mg
Tiamina
0.0441 mg
Riboflavina
0.063 mg
Niacina
0.3843 mg
Folato
20.79 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
4.1 g
Carbohidratos
22.4 g
Proteinas
11.8 g
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