Papilla de pollo, papa y esparragos de 137 Kcal
Buscar
Papilla de pollo, papa y esparragos de 137 Kcal

Papilla de pollo, papa y esparragos de 137 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

137 Kcal

🥑 Grasas:

4.1 g

🥔 Carbohidratos:

22.4 g

🍗 Proteínas:

11.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Lavar y picar la verdura.
  2. Lavar, pelar y picar la papa.
  3. Partir en trozos pequeños el pollo.
  4. Cocer bien al vapor todos los ingredientes.
  5. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr consistencia de papilla y servir.

Tabla nutricional para Papilla de pollo, papa y esparragos

Micronutrientes
Fibra 6 g
Ácido ascorbico 25.17 mg
Potasio 307 mg
Calcio 52.82 mg
Grasas monoinsaturadas 0.13 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 33.53 mg
Carga Glicémica 8.71
Grasas poliinsaturadas 0.35 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.27 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 73.3 mg
Acido Fólico 159.9 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 84
Fósforo 153.09 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 11.34 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.38 mg
Folato 20.79 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.1 g
Carbohidratos 22.4 g
Proteinas 11.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Espagueti con sardinas

Espagueti con sardinas

save recipe Ensalada de garbanzo

Ensalada de garbanzo

save recipe Caldo de frijoles con queso oaxaca

Caldo de frijoles con queso oaxaca

save recipe Frijoles tirados con plátano macho

Frijoles tirados con plátano macho

save recipe Pollo guisado

Pollo guisado

save recipe Arroz con sardinas

Arroz con sardinas

save recipe Divorciados con frijoles

Divorciados con frijoles

save recipe Puré de cacao

Puré de cacao

save recipe Piernas de pollo asadas con elote

Piernas de pollo asadas con elote

save recipe Hummus dulce con manzana

Hummus dulce con manzana

save recipe Huevo frito en pimiento

Huevo frito en pimiento

save recipe Omelette de claras con frijoles

Omelette de claras con frijoles

Error message