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Papilla de pollo, papa y esparragos

Papilla de pollo, papa y esparragos

137 Kcal

🔥 Calorías

4.1 g

🥑 Grasas

22.4 g

🥔 Carbohidratos

11.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos

1/2 taza

1/2 pieza

6 piezas

Preparación

1. Lavar y picar la verdura.

2. Lavar, pelar y picar la papa.

3. Partir en trozos pequeños el pollo.

4. Cocer bien al vapor todos los ingredientes.

5. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr consistencia de papilla y servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Papilla de pollo, papa y esparragos

Micronutrientes

Fibra

6 g

Ácido ascorbico

25.17 mg

Potasio

307 mg

Calcio

52.82 mg

Grasas monoinsaturadas

0.1263 g

Hierro no hemático

1.3 mg

Sodio

33.53 mg

Carga Glicémica

36.7

Grasas poliinsaturadas

0.3482 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

0.2678 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

73.3 mg

Acido Fólico

159.9 mg

Azúcar

0.6 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

153.09 mg

Vitamina B6

0.0378 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

11.34 mg

Tiamina

0.0441 mg

Riboflavina

0.063 mg

Niacina

0.3843 mg

Folato

20.79 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

4.1 g

Carbohidratos

22.4 g

Proteinas

11.8 g

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