Papilla de res y calabacita. de 75 Kcal
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Papilla de res y calabacita. de 75 Kcal

Papilla de res y calabacita. de 75 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

75 Kcal

🥑 Grasas:

3.1 g

🍞 Carbohidratos:

3.4 g

🍗 Proteínas:

7.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
Orégano
Agua

Preparación

  1. Cocer en agua la carne de res molida junto con el orégano .
  2. Lavar, partir y cocer la calabacita al vapor.
  3. Licuar o procesar todos los ingredientes cocidos. Servir la papilla.

Tabla nutricional para Papilla de res y calabacita.

Micronutrientes
Fibra 1.4 g
Ácido ascorbico 11.8 mg
Potasio 290.4 mg
Calcio 20.89 mg
Grasas monoinsaturadas 1.21 g
Hierro no hemático 0.5 mg
Sodio 20.41 mg
Carga Glicémica 0.51
Grasas poliinsaturadas 0.01 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.51 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 14.1 mg
Acido Fólico 23.7 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 29.12 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.46 mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3.1 g
Carbohidratos 3.4 g
Proteinas 7.8 g

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