Receta de papilla de res y calabacita. de 75 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
75 Kcal
🥑 Grasas:
3.1 g
🍞 Carbohidratos:
3.4 g
🍗 Proteínas:
7.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer en agua la carne de res molida junto con el orégano .
- Lavar, partir y cocer la calabacita al vapor.
- Licuar o procesar todos los ingredientes cocidos. Servir la papilla.
Tabla nutricional para Papilla de res y calabacita.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 290.4 mg |
| Calcio | 20.89 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.21 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 20.41 mg |
| Carga Glicémica | 0.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.01 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.51 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 14.1 mg |
| Acido Fólico | 23.7 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 29.12 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.1 g |
| Carbohidratos | 3.4 g |
| Proteinas | 7.8 g |
Preguntas frecuentes
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