Papilla de res, zanahoria ,piña y chícharos de 176 Kcal
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Papilla de res, zanahoria ,piña y chícharos de 176 Kcal

Papilla de res, zanahoria ,piña y chícharos de 176 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

176 Kcal

🥑 Grasas:

3.46 g

🍞 Carbohidratos:

26.6 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Cocer al vapor al carne molida.
  2. Cocer al vapor los chícharos junto con la zanahoria pelada y picada fino.
  3. Licuar o procesar todos los ingredientes junto con la piña pelada y en cubos. Servir en consistencia de puré.

Tabla nutricional para Papilla de res, zanahoria ,piña y chícharos

Micronutrientes
Fibra 5.7 g
Ácido ascorbico 28.7 mg
Potasio 559.4 mg
Calcio 46.44 mg
Grasas monoinsaturadas 1.24 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 65.7 mg
Carga Glicémica 14.51
Grasas poliinsaturadas 0.15 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.55 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 554.6 mg
Acido Fólico 50.2 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 154
Fósforo 71.92 mg
Vitamina B6 0.25 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 36.96 mg
Tiamina 0.22 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.61 mg
Folato 61.72 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3.46 g
Carbohidratos 26.6 g
Proteinas 9.6 g

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