Receta de papilla de res, zanahoria ,piña y chícharos de 159 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
159 Kcal
🥑 Grasas:
3.49 g
🍞 Carbohidratos:
22.22 g
🍗 Proteínas:
9.45 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
100.0 gramos
1/2 taza
30.0 gramos
1/4 taza
Preparación
- Cocer al vapor al carne molida.
- Cocer al vapor los chícharos junto con la zanahoria pelada y picada fino.
- Licuar o procesar todos los ingredientes junto con la piña pelada y en cubos. Servir en consistencia de puré.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de res, zanahoria ,piña y chícharos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4 g |
| Ácido ascorbico | 26.4 mg |
| Potasio | 544.7 mg |
| Calcio | 43.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.24 g |
| Hierro no hemático | 1.05 mg |
| Sodio | 65.46 mg |
| Carga Glicémica | 4.95 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.15 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.55 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 555.2 mg |
| Acido Fólico | 37.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 95 |
| Fósforo | 71 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 34.08 mg |
| Tiamina | 0.2 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.45 mg |
| Folato | 49.16 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.49 g |
| Carbohidratos | 22.22 g |
| Proteinas | 9.45 g |
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