Papilla de zanahoria, tomate y coliflor de 73 Kcal
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Papilla de zanahoria, tomate y coliflor de 73 Kcal

Papilla de zanahoria, tomate y coliflor de 73 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

73 Kcal

🥑 Grasas:

1 g

🍞 Carbohidratos:

13.6 g

🍗 Proteínas:

3.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Lavar, quitar tallos y picar la verdura
  2. Cocer al vapor la verdura
  3. Licuar o procesar todas las verduras cocidas , agregar un poco del caldo generado de las verduras.

Tabla nutricional para Papilla de zanahoria, tomate y coliflor

Micronutrientes
Fibra 6 g
Ácido ascorbico 72.9 mg
Potasio 638.7 mg
Calcio 51.94 mg
Grasas monoinsaturadas 0.14 g
Hierro no hemático 0.9 mg
Sodio 68.32 mg
Carga Glicémica 3.42
Grasas poliinsaturadas 0.54 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.21 g
Colesterol - mg
Vitamina A 581.2 mg
Acido Fólico 83.4 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 77
Fósforo 88.8 mg
Vitamina B6 0.39 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.93 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 1.93 mg
Folato 84.11 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1 g
Carbohidratos 13.6 g
Proteinas 3.9 g

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