Facebook
Logo
Buscar

Papilla de zanahoria, tomate y coliflor por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Papilla de zanahoria, tomate y coliflor por Avena Salud

73 Kcal

🔥 Calorías

1 g

🥑 Grasas

13.6 g

🥔 Carbohidratos

3.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

Preparación

1. Lavar, quitar tallos y picar la verdura

2. Cocer al vapor la verdura

3. Licuar o procesar todas las verduras cocidas , agregar un poco del caldo generado de las verduras.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Papilla de zanahoria, tomate y coliflor

Micronutrientes

Fibra

6 g

Ácido ascorbico

72.9 mg

Potasio

638.7 mg

Calcio

51.94 mg

Grasas monoinsaturadas

0.14 g

Hierro no hemático

0.9 mg

Sodio

68.32 mg

Carga Glicémica

2

Grasas poliinsaturadas

0.54 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.21 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

581.2 mg

Acido Fólico

83.4 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

47

Fósforo

88.8 mg

Vitamina B6

0.39 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

18.93 mg

Tiamina

0.16 mg

Riboflavina

0.16 mg

Niacina

1.93 mg

Folato

84.11 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

1 g

Carbohidratos

13.6 g

Proteinas

3.9 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online