Papilla de zanahoria, tomate y coliflor por Avena Salud
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73 Kcal
🔥 Calorías
1 g
🥑 Grasas
13.6 g
🥔 Carbohidratos
3.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 taza
Preparación
1. Lavar, quitar tallos y picar la verdura
2. Cocer al vapor la verdura
3. Licuar o procesar todas las verduras cocidas , agregar un poco del caldo generado de las verduras.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de zanahoria, tomate y coliflor
Micronutrientes
Fibra
6 g
Ácido ascorbico
72.9 mg
Potasio
638.7 mg
Calcio
51.94 mg
Grasas monoinsaturadas
0.14 g
Hierro no hemático
0.9 mg
Sodio
68.32 mg
Carga Glicémica
2
Grasas poliinsaturadas
0.54 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.21 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
581.2 mg
Acido Fólico
83.4 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
47
Fósforo
88.8 mg
Vitamina B6
0.39 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
18.93 mg
Tiamina
0.16 mg
Riboflavina
0.16 mg
Niacina
1.93 mg
Folato
84.11 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
1 g
Carbohidratos
13.6 g
Proteinas
3.9 g
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