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Pasta con alubias

Guardar receta en favoritos Pasta con alubias

244.2 Kcal

🔥 Calorías

5.8 g

🥑 Grasas

39 g

🥔 Carbohidratos

12.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 taza

1 pieza

1 cucharadita

Sal y pimienta

Libre

Ajo picado

Libre

Preparación

1. Las alubias y la pasta deben estar cocidas

2. En una sartén agregar el aceite junto con el ajo y acitronar

3. Agregar el jitomate picado y dejar que pierda un poco de agua

4. Agregar la pasta y las alubias, verificar que esté bien de sal y pimienta y servir

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pasta con alubias

Micronutrientes

Fibra

9 g

Ácido ascorbico

14.71 mg

Potasio

758.65 mg

Calcio

98.32 mg

Grasas monoinsaturadas

3.82 g

Hierro no hemático

4.13 mg

Sodio

12.21 mg

Carga Glicémica

6.3

Grasas poliinsaturadas

1.06 g

Selenio

1.2 mg

Grasas saturadas

0.86 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

45.5 mg

Acido Fólico

91 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

28

Fósforo

168.75 mg

Vitamina B6

0.09 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.07 mg

Riboflavina

0.06 mg

Niacina

0.79 mg

Folato

16.95 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.8 g

Carbohidratos

39 g

Proteinas

12.2 g

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