Pasta con alubias
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244.2 Kcal
🔥 Calorías
5.8 g
🥑 Grasas
39 g
🥔 Carbohidratos
12.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/3 taza
1 cucharadita
Libre
Libre
Preparación
1. Las alubias y la pasta deben estar cocidas
2. En una sartén agregar el aceite junto con el ajo y acitronar
3. Agregar el jitomate picado y dejar que pierda un poco de agua
4. Agregar la pasta y las alubias, verificar que esté bien de sal y pimienta y servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con alubias
Micronutrientes
Fibra
9 g
Ácido ascorbico
14.71 mg
Potasio
758.65 mg
Calcio
98.32 mg
Grasas monoinsaturadas
3.82 g
Hierro no hemático
4.13 mg
Sodio
12.21 mg
Carga Glicémica
6.3
Grasas poliinsaturadas
1.06 g
Selenio
1.2 mg
Grasas saturadas
0.86 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
45.5 mg
Acido Fólico
91 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
28
Fósforo
168.75 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.79 mg
Folato
16.95 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.8 g
Carbohidratos
39 g
Proteinas
12.2 g
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