Receta de pasta con alubias de 244.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
244.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.8 g
🍞 Carbohidratos:
39 g
🍗 Proteínas:
12.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal y pimienta
Ajo picado
Preparación
- Las alubias y la pasta deben estar cocidas
- En una sartén agregar el aceite junto con el ajo y acitronar
- Agregar el jitomate picado y dejar que pierda un poco de agua
- Agregar la pasta y las alubias, verificar que esté bien de sal y pimienta y servir
Tabla nutricional para Pasta con alubias
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9 g |
| Ácido ascorbico | 14.71 mg |
| Potasio | 758.65 mg |
| Calcio | 98.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.82 g |
| Hierro no hemático | 4.13 mg |
| Sodio | 12.21 mg |
| Carga Glicémica | 13.08 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.06 g |
| Selenio | 1.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.86 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 45.5 mg |
| Acido Fólico | 91 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 93 |
| Fósforo | 168.75 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.8 g |
| Carbohidratos | 39 g |
| Proteinas | 12.2 g |
Preguntas frecuentes
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