

Pasta con alubias de 244.2 Kcal
244.2 Kcal
🔥 Calorías
5.8 g
🥑 Grasas
39 g
🥔 Carbohidratos
12.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Alubia cocida
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Alubia
Great value
Jitomate
1 pieza

Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Pasta integral cocida
1/3 taza

Marca y producto sugerido
Spaghetti integral
La moderna
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Sal y pimienta
A tu gusto
Ajo picado
A tu gusto
Preparación
1. Las alubias y la pasta deben estar cocidas
2. En una sartén agregar el aceite junto con el ajo y acitronar
3. Agregar el jitomate picado y dejar que pierda un poco de agua
4. Agregar la pasta y las alubias, verificar que esté bien de sal y pimienta y servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con alubias
Micronutrientes | |
Fibra | 9 g |
Ácido ascorbico | 14.71 mg |
Potasio | 758.65 mg |
Calcio | 98.32 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.82 g |
Hierro no hemático | 4.13 mg |
Sodio | 12.21 mg |
Carga Glicémica | 6.3 |
Grasas poliinsaturadas | 1.06 g |
Selenio | 1.2 mg |
Grasas saturadas | 0.86 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 45.5 mg |
Acido Fólico | 91 mg |
Azúcar | 0.3 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 28 |
Fósforo | 168.75 mg |
Vitamina B6 | 0.09 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | 0.07 mg |
Riboflavina | 0.06 mg |
Niacina | 0.79 mg |
Folato | 16.95 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 5.8 g |
Carbohidratos | 39 g |
Proteinas | 12.2 g |