Pasta con alubias de 244.2 Kcal
Buscar
Pasta con alubias de 244.2 Kcal

Pasta con alubias de 244.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

244.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.8 g

🍞 Carbohidratos:

39 g

🍗 Proteínas:

12.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal y pimienta
Ajo picado

Preparación

  1. Las alubias y la pasta deben estar cocidas
  2. En una sartén agregar el aceite junto con el ajo y acitronar
  3. Agregar el jitomate picado y dejar que pierda un poco de agua
  4. Agregar la pasta y las alubias, verificar que esté bien de sal y pimienta y servir

Tabla nutricional para Pasta con alubias

Micronutrientes
Fibra 9 g
Ácido ascorbico 14.71 mg
Potasio 758.65 mg
Calcio 98.32 mg
Grasas monoinsaturadas 3.82 g
Hierro no hemático 4.13 mg
Sodio 12.21 mg
Carga Glicémica 13.08
Grasas poliinsaturadas 1.06 g
Selenio 1.2 mg
Grasas saturadas 0.86 g
Colesterol - mg
Vitamina A 45.5 mg
Acido Fólico 91 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 93
Fósforo 168.75 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.8 g
Carbohidratos 39 g
Proteinas 12.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Brochetas de tofu y champiñon

Brochetas de tofu y champiñon

save recipe Triangulitos de tofu y lentejas

Triangulitos de tofu y lentejas

save recipe Molletes mexicanos

Molletes mexicanos

save recipe Pechugas rellenas de guacamole

Pechugas rellenas de guacamole

save recipe Tostadas de ejote con atún

Tostadas de ejote con atún

save recipe Cuernito finas hierbas fácil de preparar

Cuernito finas hierbas fácil de preparar

save recipe Tacos de bistec y verdolagas

Tacos de bistec y verdolagas

save recipe Hamburguesa ligera

Hamburguesa ligera

save recipe Baguette de salmón

Baguette de salmón

save recipe Ensalada de coditos

Ensalada de coditos

save recipe Sopa de frijol saludable

Sopa de frijol saludable

save recipe Sándwich de atún con guacamole

Sándwich de atún con guacamole

Error message