Receta de pasta con espinaca y almendra de 184 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
184 Kcal
🥑 Grasas:
6.9 g
🍞 Carbohidratos:
28.2 g
🍗 Proteínas:
5.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Espinaca
1 cup
2 cucharadas
1/3 taza
Sal y pimienta
Preparación
- Cocer La Pasta En Agua Con Sal
- Cocer La Espinaca Y Agregar A La Pasta Junto Con Las Almendras, Y Pimienta
- Usar Una Porción De Fruta Como Postre O Como Ingrediente Para Un Agua De Fruta Natural
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con espinaca y almendra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.04 g |
| Ácido ascorbico | 86.5 mg |
| Potasio | 442.46 mg |
| Calcio | 40.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.36 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 5.5 mg |
| Carga Glicémica | 14.23 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.51 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.59 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 29.4 mg |
| Acido Fólico | 55.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 109 |
| Fósforo | 48.25 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.9 g |
| Carbohidratos | 28.2 g |
| Proteinas | 5.8 g |
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