Pasta con espinaca y almendra de 212 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
212 Kcal
🥑 Grasas:
10.3 g
🍞 Carbohidratos:
32.6 g
🍗 Proteínas:
9.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
2 cucharadas
1 cup
2 tazas
Sal y pimienta
Preparación
- Cocer La Pasta En Agua Con Sal
- Cocer La Espinaca Y Agregar A La Pasta Junto Con Las Almendras, Y Pimienta
- Usar Una Porción De Fruta Como Postre O Como Ingrediente Para Un Agua De Fruta Natural
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con espinaca y almendra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.64 g |
| Ácido ascorbico | 120.2 mg |
| Potasio | 1112.06 mg |
| Calcio | 159.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.37 g |
| Hierro no hemático | 3.9 mg |
| Sodio | 100.3 mg |
| Carga Glicémica | 14.89 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.71 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.66 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 592.2 mg |
| Acido Fólico | 288.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 124 |
| Fósforo | 107.05 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.3 g |
| Carbohidratos | 32.6 g |
| Proteinas | 9.2 g |
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