Pasta con espinaca y almendra de 212 Kcal
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Pasta con espinaca y almendra de 212 Kcal

Pasta con espinaca y almendra de 212 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

212 Kcal

🥑 Grasas:

10.3 g

🥔 Carbohidratos:

32.6 g

🍗 Proteínas:

9.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cup
Sal y pimienta

Preparación

  1. Cocer La Pasta En Agua Con Sal
  2. Cocer La Espinaca Y Agregar A La Pasta Junto Con Las Almendras, Y Pimienta
  3. Usar Una Porción De Fruta Como Postre O Como Ingrediente Para Un Agua De Fruta Natural

Tabla nutricional para Pasta con espinaca y almendra

Micronutrientes
Fibra 8.64 g
Ácido ascorbico 120.2 mg
Potasio 1112.06 mg
Calcio 159.3 mg
Grasas monoinsaturadas 4.37 g
Hierro no hemático 3.9 mg
Sodio 100.3 mg
Carga Glicémica 14.89
Grasas poliinsaturadas 1.71 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.66 g
Colesterol - mg
Vitamina A 592.2 mg
Acido Fólico 288.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 124
Fósforo 107.05 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.3 g
Carbohidratos 32.6 g
Proteinas 9.2 g

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