Receta de pasta con espinaca y almendra de 212 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
212 Kcal
🥑 Grasas:
7.3 g
🍞 Carbohidratos:
32.6 g
🍗 Proteínas:
9.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer La Pasta En Agua Con Sal
- Cocer La Espinaca Y Agregar A La Pasta Junto Con Las Almendras, Y Pimienta
- Usar Una Porción De Fruta Como Postre O Como Ingrediente Para Un Agua De Fruta Natural
Tabla nutricional para Pasta con espinaca y almendra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.64 g |
| Ácido ascorbico | 120.2 mg |
| Potasio | 1112.06 mg |
| Calcio | 159.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.37 g |
| Hierro no hemático | 3.9 mg |
| Sodio | 100.3 mg |
| Carga Glicémica | 14.89 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.71 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.66 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 592.2 mg |
| Acido Fólico | 288.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 124 |
| Fósforo | 107.05 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.3 g |
| Carbohidratos | 32.6 g |
| Proteinas | 9.2 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Hotcakes de harina de avena con fresa, nuez y…
Pan integral tostado con miel de abeja, y guay…
Tapioca con leche, pera, almendra y piloncillo
Pudín de semilla de chía con granola, fruta y…
Pan integral tostado con azúcar, semilla de aj…
Hotcakes de avena con mango, nuez y mermelada
Bowl de arroz integral con arrachera de res, z…
Bowl de arroz integral con arrachera de res, a…
Pudín de semilla de chía con yogurt natural, g…
Pudín de semilla de chía con yogurt natural, g…
Tapioca con leche, durazno,almendra y miel de…
Hotcakes de harina de avena con manzana, nuez…
