Receta de pasta cremosa de chipotle de 117 Kcal

Name: Pasta cremosa de chipotle
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: crema; pimiento de color; pasta integral cocida; sal; champiñón; chile chipotle; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

117 Kcal

🥑 Grasas:

3.6 g

🍞 Carbohidratos:

18.4 g

🍗 Proteínas:

3.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Crema

1 cucharada

Pimiento de color

1 pieza

Pasta integral cocida

1/3 taza

Sal

Champiñón

Chile chipotle

Pimienta

Preparación

Preparar la pasta como se explica en el empaque
Licuar la crema con chile chipotle al gusto, sal y pimienta
Picar los champiñones y el pimiento de color y mezclarlos con la pasta y la crema con chipotle
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta cremosa de chipotle

Micronutrientes
Fibra	2.7 g
Ácido ascorbico	81.4 mg
Potasio	145.21 mg
Calcio	11.38 mg
Grasas monoinsaturadas	0.04 g
Hierro no hemático	0.8 mg
Sodio	2.58 mg
Carga Glicémica	6.15
Grasas poliinsaturadas	0.2 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	2.17 g
Colesterol	10.7 mg
Vitamina A	100.1 mg
Acido Fólico	31.6 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	50
Fósforo	57.89 mg
Vitamina B6	0.19 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	11.52 mcg
Zinc	- mg