Pasta integral con pimiento y aceite de oliva de 118.2 Kcal

Name: Pasta integral con pimiento y aceite de oliva
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pimiento de color; aceite de oliva; pasta integral cocida; pimienta molida; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

118.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.4 g

🍞 Carbohidratos:

16.3 g

🍗 Proteínas:

3.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pimiento de color

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Pasta integral cocida

1/3 taza

Pimienta molida

Sal

Preparación

Pone a cocer la pasta como se indica en la instrucciones
Lavar y desinfectar el pimiento , cortarlo en julianas
Picar el ajo finamente
Agregar en un sartén aceite de oliva , poner a freír el ajo , agregar el pimiento hasta que tenga una consistencia blanda
Agregar la pasta previamente cocida , añadir un poco de sal y pimienta
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta integral con pimiento y aceite de oliva

Micronutrientes
Fibra	2.7 g
Ácido ascorbico	81.4 mg
Potasio	134.55 mg
Calcio	11.43 mg
Grasas monoinsaturadas	3.69 g
Hierro no hemático	0.83 mg
Sodio	2.68 mg
Carga Glicémica	6.15
Grasas poliinsaturadas	0.73 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.76 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	100.1 mg
Acido Fólico	31.6 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	50
Fósforo	57.89 mg
Vitamina B6	0.19 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	11.52 mcg
Zinc	- mg