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Pasta italiana

Guardar receta en favoritos Pasta italiana

165.2 Kcal

🔥 Calorías

5.6 g

🥑 Grasas

28.5 g

🥔 Carbohidratos

3.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

4 piezas

1/2 pieza

1 cucharadita

Espinaca

Libre

Albahaca picada

Libre

Sal y pimienta

Libre

Ajo picado

Libre

Preparación

1. Coce la pasta en agua hirviendo, según las instrucciones del empaque (aprox. 10 minutos).

2. Pica el ajo finamente y colócalo en un sartén con aceite caliente. Cocina durante 2 minutos, revolviendo ocasionalmente para que no se queme.

3. Agrega el jitomate cherry partido por la mitad y un puño pequeño de hojas de albahaca fresca. Revuelve y agrega un puño grande de espinaca. Sazona con sal y pimienta al gusto. Cocina hasta que la verdura esté suave, luego agrega la pasta cocida y 2 cucharadas de agua donde cociste la pasta.

4. Sirve y disfruta de la pera como postre.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pasta italiana

Micronutrientes

Fibra

5.7 g

Ácido ascorbico

15.5 mg

Potasio

326.45 mg

Calcio

23.75 mg

Grasas monoinsaturadas

3.78 g

Hierro no hemático

1.03 mg

Sodio

6.91 mg

Carga Glicémica

4.7

Grasas poliinsaturadas

0.8 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.81 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

41.4 mg

Acido Fólico

22.4 mg

Azúcar

7.9 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

38

Fósforo

73.18 mg

Vitamina B6

0.02 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.02 mg

Riboflavina

0.02 mg

Niacina

0.18 mg

Folato

5.67 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.6 g

Carbohidratos

28.5 g

Proteinas

3.6 g

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