Pasta italiana de 165.2 Kcal
165.2 Kcal
🔥 Calorías
5.6 g
🥑 Grasas
28.5 g
🥔 Carbohidratos
3.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Coce la pasta en agua hirviendo, según las instrucciones del empaque (aprox. 10 minutos).
2. Pica el ajo finamente y colócalo en un sartén con aceite caliente. Cocina durante 2 minutos, revolviendo ocasionalmente para que no se queme.
3. Agrega el jitomate cherry partido por la mitad y un puño pequeño de hojas de albahaca fresca. Revuelve y agrega un puño grande de espinaca. Sazona con sal y pimienta al gusto. Cocina hasta que la verdura esté suave, luego agrega la pasta cocida y 2 cucharadas de agua donde cociste la pasta.
4. Sirve y disfruta de la pera como postre.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta italiana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.7 g |
| Ácido ascorbico | 15.5 mg |
| Potasio | 326.45 mg |
| Calcio | 23.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.78 g |
| Hierro no hemático | 1.03 mg |
| Sodio | 6.91 mg |
| Carga Glicémica | 4.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.8 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.81 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 41.4 mg |
| Acido Fólico | 22.4 mg |
| Azúcar | 7.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 38 |
| Fósforo | 73.18 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.18 mg |
| Folato | 5.67 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.6 g |
| Carbohidratos | 28.5 g |
| Proteinas | 3.6 g |
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