Pasta italiana
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165.2 Kcal
🔥 Calorías
5.6 g
🥑 Grasas
28.5 g
🥔 Carbohidratos
3.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1/3 taza
1 cucharadita
Libre
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Coce la pasta en agua hirviendo, según las instrucciones del empaque (aprox. 10 minutos).
2. Pica el ajo finamente y colócalo en un sartén con aceite caliente. Cocina durante 2 minutos, revolviendo ocasionalmente para que no se queme.
3. Agrega el jitomate cherry partido por la mitad y un puño pequeño de hojas de albahaca fresca. Revuelve y agrega un puño grande de espinaca. Sazona con sal y pimienta al gusto. Cocina hasta que la verdura esté suave, luego agrega la pasta cocida y 2 cucharadas de agua donde cociste la pasta.
4. Sirve y disfruta de la pera como postre.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta italiana
Micronutrientes
Fibra
5.7 g
Ácido ascorbico
15.5 mg
Potasio
326.45 mg
Calcio
23.75 mg
Grasas monoinsaturadas
3.78 g
Hierro no hemático
1.03 mg
Sodio
6.91 mg
Carga Glicémica
4.7
Grasas poliinsaturadas
0.8 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.81 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
41.4 mg
Acido Fólico
22.4 mg
Azúcar
7.9 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
38
Fósforo
73.18 mg
Vitamina B6
0.02 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.02 mg
Niacina
0.18 mg
Folato
5.67 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.6 g
Carbohidratos
28.5 g
Proteinas
3.6 g
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