Receta de pasta mediterranea de 118.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
118.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.5 g
🍞 Carbohidratos:
16 g
🍗 Proteínas:
3.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Espinaca
Queso mozarella
1 cucharadita
1/3 taza
4 piezas
Preparación
- Agrega sartén en un aceite, después agrega la pasta y los vegetales
- Cocina por unos minutos y sirve
- Agrega bolitas de mozzarella para finalizar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta mediterranea
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 12.1 mg |
| Potasio | 225.25 mg |
| Calcio | 16.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.76 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 6.1 mg |
| Carga Glicémica | 6.96 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.78 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 39.9 mg |
| Acido Fólico | 16.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 72 |
| Fósforo | 64.42 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.5 g |
| Carbohidratos | 16 g |
| Proteinas | 3.3 g |
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