Pasta mediterranea de 146.2 Kcal
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Pasta mediterranea de 146.2 Kcal

Pasta mediterranea de 146.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

146.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.9 g

🍞 Carbohidratos:

20.4 g

🍗 Proteínas:

6.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso mozarella
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Agrega sartén en un aceite, después agrega la pasta y los vegetales
  2. Cocina por unos minutos y sirve
  3. Agrega bolitas de mozzarella para finalizar

Tabla nutricional para Pasta mediterranea

Micronutrientes
Fibra 5.8 g
Ácido ascorbico 45.8 mg
Potasio 894.85 mg
Calcio 135.25 mg
Grasas monoinsaturadas 3.77 g
Hierro no hemático 4.13 mg
Sodio 100.9 mg
Carga Glicémica 7.62
Grasas poliinsaturadas 0.98 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.87 g
Colesterol - mg
Vitamina A 602.7 mg
Acido Fólico 249.4 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 87
Fósforo 123.22 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.9 g
Carbohidratos 20.4 g
Proteinas 6.7 g

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