Receta de pasta mediterranea de 251.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
251.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.7 g
🍞 Carbohidratos:
21.2 g
🍗 Proteínas:
14.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Agrega sartén en un aceite, después agrega la pasta y los vegetales
- Cocina por unos minutos y sirve
- Agrega bolitas de mozzarella para finalizar
Tabla nutricional para Pasta mediterranea
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.8 g |
| Ácido ascorbico | 45.8 mg |
| Potasio | 921.45 mg |
| Calcio | 312.05 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.07 g |
| Hierro no hemático | 4.13 mg |
| Sodio | 320.4 mg |
| Carga Glicémica | 7.62 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.25 g |
| Selenio | 1.3 mg |
| Grasas saturadas | 5.47 g |
| Colesterol | 27.5 mg |
| Vitamina A | 663.6 mg |
| Acido Fólico | 251.85 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 87 |
| Fósforo | 247.12 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.7 g |
| Carbohidratos | 21.2 g |
| Proteinas | 14.5 g |
Preguntas frecuentes
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