Receta de pasta pomodoro con pollo de 174.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
174.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.1 g
🍞 Carbohidratos:
20.9 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Albahaca
Ajo
Preparación
- Poner a cocer la pasta con agua y sal durante 15 min
- Corta el pollo en cubos y cocinalos con un poco de aceite de oliva
- En una olla cocina los jitomates durante 5 minutos
- En la licuadora pon los jitomates, ajo, cebolla, albahaca y sal y licua bien
- Sirve en un plato la pasta con el pollo y vierte sobre esto la salsa de jitomate. Decora con más hojas de albahaca
Tabla nutricional para Pasta pomodoro con pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 418.55 mg |
| Calcio | 38.77 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.91 g |
| Hierro no hemático | 1.63 mg |
| Sodio | 33.01 mg |
| Carga Glicémica | 6.78 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.98 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.96 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 47.9 mg |
| Acido Fólico | 19.7 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 146.95 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.1 g |
| Carbohidratos | 20.9 g |
| Proteinas | 11 g |
Preguntas frecuentes
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