Pasta pomodoro con pollo de 174.2 Kcal
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Pasta pomodoro con pollo de 174.2 Kcal

Pasta pomodoro con pollo de 174.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

174.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.1 g

🍞 Carbohidratos:

20.9 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Pasta integral cocida
1/3 taza buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Sal
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Albahaca
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Ajo
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Preparación

  1. Poner a cocer la pasta con agua y sal durante 15 min
  2. Corta el pollo en cubos y cocinalos con un poco de aceite de oliva
  3. En una olla cocina los jitomates durante 5 minutos
  4. En la licuadora pon los jitomates, ajo, cebolla, albahaca y sal y licua bien
  5. Sirve en un plato la pasta con el pollo y vierte sobre esto la salsa de jitomate. Decora con más hojas de albahaca

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta pomodoro con pollo

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 418.55 mg
Calcio 38.77 mg
Grasas monoinsaturadas 3.91 g
Hierro no hemático 1.63 mg
Sodio 33.01 mg
Carga Glicémica 6.78
Grasas poliinsaturadas 0.98 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.96 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 47.9 mg
Acido Fólico 19.7 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 146.95 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.1 g
Carbohidratos 20.9 g
Proteinas 11 g

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