Pay de plátano en vaso de 117 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
117 Kcal
🥑 Grasas:
1.5 g
🍞 Carbohidratos:
26.2 g
🍗 Proteínas:
1.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5 piezas
1/2 pieza
Yogurt natural fage
Stevia
Preparación
- Procesa las galletas maría o pícalas finamente y colócalo en el fondo de un recipiente de vidrio.
- Licúa el plátano (la consistencia es mejor con si está congelado) con el yogurt y stevia al gusto.
- Coloca el yogurt con plátano en el recipiente y decora con unas rodajas de plátano y una hoja de albahaca.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pay de plátano en vaso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.5 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 215.2 mg |
| Calcio | 2.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | - g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 111.1 mg |
| Carga Glicémica | 15.97 |
| Grasas poliinsaturadas | - g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 35.55 mg |
| Acido Fólico | 16.8 mg |
| Azúcar | 18 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 121 |
| Fósforo | 11.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.5 g |
| Carbohidratos | 26.2 g |
| Proteinas | 1.9 g |
Quizás te pueda interesar
Pasta con garbanzos
Toast con ensalada de atún
Pollo en crema de chipotle con verduras
Pasta con pollo, manzana y nuez
Tostadas con pierna de cerdo
Pierna de pollo adobada
Lonche de Pierna
Pierna adobada
Tacos de frijoles con panela
Pollo en salsa verde con nopales
Bistec con ajoljolí y soya
Arroz primavera de coliflor con pollo
Error message