Pechuga de pollo con elote de 215.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
215.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.5 g
🍞 Carbohidratos:
22.7 g
🍗 Proteínas:
12.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharada
30.0 gramos
1 cucharadita
1/2 taza
Cilantro
Sal y pimienta
Preparación
- En un sartén con aceite cocina la pechuga de pollo.
- Cuando la pechuga esté dorada, agrega crema y elote amarillo. Sazona al gusto. Tapa el sartén y deja cocinar todo 10 min hasta que esté bien incorporado.
- Sirve y agrega encima cilantro fresco recién picado.
- Acompaña con ensalada al gusto.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pechuga de pollo con elote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 38.76 mg |
| Potasio | 752.06 mg |
| Calcio | 125.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.08 g |
| Hierro no hemático | 3.63 mg |
| Sodio | 119.5 mg |
| Carga Glicémica | 8.42 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.35 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 3.19 g |
| Colesterol | 28.1 mg |
| Vitamina A | 583.42 mg |
| Acido Fólico | 272.5 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 199.92 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.5 g |
| Carbohidratos | 22.7 g |
| Proteinas | 12.7 g |
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