

Pechuga de pollo con elote de 215.2 Kcal
215.2 Kcal
🔥 Calorías
12.5 g
🥑 Grasas
22.7 g
🥔 Carbohidratos
12.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Elote amarillo desgranado
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Granos de elote dorados
Del monte
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Pechuga de pollo
30.0 gramos

Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Crema
1 cucharada

Marca y producto sugerido
Crema entera
Lala
Mix de vegetales verdes
1 taza

Marca y producto sugerido
Mezcla de hojas superfood 5
Vegetalistos
Cilantro
A tu gusto
Sal y pimienta
A tu gusto
Preparación
1. En un sartén con aceite cocina la pechuga de pollo.
2. Cuando la pechuga esté dorada, agrega crema y elote amarillo. Sazona al gusto. Tapa el sartén y deja cocinar todo 10 min hasta que esté bien incorporado.
3. Sirve y agrega encima cilantro fresco recién picado.
4. Acompaña con ensalada al gusto.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pechuga de pollo con elote
Micronutrientes | |
Fibra | 4.6 g |
Ácido ascorbico | 38.76 mg |
Potasio | 752.06 mg |
Calcio | 125.75 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.08 g |
Hierro no hemático | 3.63 mg |
Sodio | 119.5 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 1.35 g |
Selenio | 5.3 mg |
Grasas saturadas | 3.19 g |
Colesterol | 28.1 mg |
Vitamina A | 583.42 mg |
Acido Fólico | 272.5 mg |
Azúcar | 2.6 g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 199.92 mg |
Vitamina B6 | 0.23 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 94.8 mg |
Tiamina | 0.1 mg |
Riboflavina | 0.23 mg |
Niacina | 0.86 mg |
Folato | 232.8 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 12.5 g |
Carbohidratos | 22.7 g |
Proteinas | 12.7 g |