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Pechuga de pollo con elote de 215.2 Kcal

Pechuga de pollo con elote de 215.2 Kcal

215.2 Kcal

🔥 Calorías

12.5 g

🥑 Grasas

22.7 g

🥔 Carbohidratos

12.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Elote amarillo desgranado
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Granos de elote dorados
Del monte
Comprar
Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Comprar
Pechuga de pollo
30.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Comprar
Crema
1 cucharada
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Crema entera
Lala
Comprar
Mix de vegetales verdes
1 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Mezcla de hojas superfood 5
Vegetalistos
Comprar
Cilantro
A tu gusto
Sal y pimienta
A tu gusto

Preparación

1. En un sartén con aceite cocina la pechuga de pollo.

2. Cuando la pechuga esté dorada, agrega crema y elote amarillo. Sazona al gusto. Tapa el sartén y deja cocinar todo 10 min hasta que esté bien incorporado.

3. Sirve y agrega encima cilantro fresco recién picado.

4. Acompaña con ensalada al gusto.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pechuga de pollo con elote

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 38.76 mg
Potasio 752.06 mg
Calcio 125.75 mg
Grasas monoinsaturadas 4.08 g
Hierro no hemático 3.63 mg
Sodio 119.5 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 1.35 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 3.19 g
Colesterol 28.1 mg
Vitamina A 583.42 mg
Acido Fólico 272.5 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 199.92 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.5 g
Carbohidratos 22.7 g
Proteinas 12.7 g

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