Pechuga de pollo con elote de 215.2 Kcal
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Pechuga de pollo con elote de 215.2 Kcal

Pechuga de pollo con elote de 215.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

215.2 Kcal

🥑 Grasas:

12.5 g

🥔 Carbohidratos:

22.7 g

🍗 Proteínas:

12.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Cilantro
Sal y pimienta

Preparación

  1. En un sartén con aceite cocina la pechuga de pollo.
  2. Cuando la pechuga esté dorada, agrega crema y elote amarillo. Sazona al gusto. Tapa el sartén y deja cocinar todo 10 min hasta que esté bien incorporado.
  3. Sirve y agrega encima cilantro fresco recién picado.
  4. Acompaña con ensalada al gusto.

Tabla nutricional para Pechuga de pollo con elote

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 38.76 mg
Potasio 752.06 mg
Calcio 125.75 mg
Grasas monoinsaturadas 4.08 g
Hierro no hemático 3.63 mg
Sodio 119.5 mg
Carga Glicémica 8.42
Grasas poliinsaturadas 1.35 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 3.19 g
Colesterol 28.1 mg
Vitamina A 583.42 mg
Acido Fólico 272.5 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 199.92 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.5 g
Carbohidratos 22.7 g
Proteinas 12.7 g

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