Receta de pechuga de pollo con ensalada de cítricos de 251 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
251 Kcal
🥑 Grasas:
5.1 g
🍞 Carbohidratos:
43.5 g
🍗 Proteínas:
11.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 pieza
2 piezas
1/2 cucharada
30.0 gramos
Preparación
- Cocina Tu Pechuga A La Plancha
- En Un Tazón Mezcla Gajos De La Toronja Y Naranja Junto Con La Vinagreta
- Sirve En Un Plato La Pechuga, La Ensalada Y Un Poco De Arroz Salvaje Cocido
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pechuga de pollo con ensalada de cítricos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.5 g |
| Ácido ascorbico | 166.9 mg |
| Potasio | 573.9 mg |
| Calcio | 113.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.38 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 22.1 mg |
| Carga Glicémica | 17.25 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.26 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.98 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 25.6 mg |
| Acido Fólico | 77.2 mg |
| Azúcar | 26.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 121 |
| Fósforo | 150.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.8 mg |
| Tiamina | 0.24 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 0.73 mg |
| Folato | 61.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.1 g |
| Carbohidratos | 43.5 g |
| Proteinas | 11.4 g |
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