Pepino, sandía y cacahuates de 137 Kcal

Name: Pepino, sandía y cacahuates
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cacahuate; pepino; sandía; chamoy sin azúcar o tajín

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

137 Kcal

🥑 Grasas:

6.5 g

🍞 Carbohidratos:

18.6 g

🍗 Proteínas:

4.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cacahuate

14 piezas

Pepino

1 taza

Sandía

1 taza

Chamoy sin azúcar o tajín

Preparación

Pica el pepino y la sandía
Agrega chamoy sin azúcar o tajín
Acompaña con cacahuates

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pepino, sandía y cacahuates

Micronutrientes
Fibra	2.11 g
Ácido ascorbico	17.9 mg
Potasio	420.71 mg
Calcio	34.4 mg
Grasas monoinsaturadas	3.17 g
Hierro no hemático	0.88 mg
Sodio	104.2 mg
Carga Glicémica	9.66
Grasas poliinsaturadas	2.01 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.97 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	64.2 mg
Acido Fólico	29.24 mg
Azúcar	9.9 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	101
Fósforo	86.75 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	57.9 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.13 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	12.8 mcg
Zinc	- mg