Receta de pepino, sandía y cacahuates de 137 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
137 Kcal
🥑 Grasas:
6.5 g
🍞 Carbohidratos:
18.6 g
🍗 Proteínas:
4.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica el pepino y la sandía
- Agrega chamoy sin azúcar o tajín
- Acompaña con cacahuates
Tabla nutricional para Pepino, sandía y cacahuates
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.11 g |
| Ácido ascorbico | 17.9 mg |
| Potasio | 420.71 mg |
| Calcio | 34.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.17 g |
| Hierro no hemático | 0.88 mg |
| Sodio | 104.2 mg |
| Carga Glicémica | 9.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.01 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.97 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 64.2 mg |
| Acido Fólico | 29.24 mg |
| Azúcar | 9.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 101 |
| Fósforo | 86.75 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 57.9 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 12.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.5 g |
| Carbohidratos | 18.6 g |
| Proteinas | 4.6 g |
Preguntas frecuentes
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