Pepino, sandía y cacahuates de 137 Kcal
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Pepino, sandía y cacahuates de 137 Kcal

Pepino, sandía y cacahuates de 137 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

137 Kcal

🥑 Grasas:

6.5 g

🥔 Carbohidratos:

18.6 g

🍗 Proteínas:

4.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Chamoy sin azúcar o tajín

Preparación

  1. Pica el pepino y la sandía
  2. Agrega chamoy sin azúcar o tajín
  3. Acompaña con cacahuates

Tabla nutricional para Pepino, sandía y cacahuates

Micronutrientes
Fibra 2.11 g
Ácido ascorbico 17.9 mg
Potasio 420.71 mg
Calcio 34.4 mg
Grasas monoinsaturadas 3.17 g
Hierro no hemático 0.88 mg
Sodio 104.2 mg
Carga Glicémica 9.66
Grasas poliinsaturadas 2.01 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.97 g
Colesterol - mg
Vitamina A 64.2 mg
Acido Fólico 29.24 mg
Azúcar 9.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 101
Fósforo 86.75 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 57.9 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 12.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.5 g
Carbohidratos 18.6 g
Proteinas 4.6 g

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